Pour de prendre des vitamines
Pour maintenir le bien-être optimal , notre corps a besoin d'une certaine quantité de vitamines et de minéraux . De la vitamine C pour le zinc , ces éléments se combinent pour renforcer notre système immunitaire , réguler les cellules sanguines et débarrasser nos organes des toxines . Avec les exigences quotidiennes de travail et les enfants , nous trouvons souvent difficile de manger les bons aliments dont nous avons besoin pour nous fournir une nutrition adéquate . Beaucoup de gens se tournent vers les suppléments pour combler le fossé entre les vitamines qu'ils ingèrent par la nourriture qu'ils mangent et ceux qu'ils ne reçoivent pas qu'ils ont besoin pour rester en santé . Bien que certains puissent voir prendre des pilules de vitamines comme un risque , ils offrent plusieurs avantages . Bienfaits pour la santé
Comme les gens vaquent à leurs occupations , ils ingèrent et inhalent éléments nuisibles qui détruisent lentement les cellules dans le corps . Les antioxydants aident à réguler ces «radicaux libres» et les empêcher de créer des maladies . Les vitamines comme le bêta-carotène , E et A contiennent des antioxydants qui peuvent aider à prévenir les maladies cardiovasculaires et certains types de cancer . La vitamine C est connue pour la lutte contre les maladies , mais il est également important dans la protection des artères et de la cicatrisation des plaies . Biotine stimule la production d'énergie et réduit les niveaux de glucose .
Avantages d'apparence
Si votre corps reçoit la quantité d'éléments nutritifs , votre apparence sera plus que probablement avantage ainsi . Ces vitamines avec des antioxydants travaillent non seulement à l'intérieur du corps , mais ils aident aussi à éclaircir l'acné et de ralentir le processus de vieillissement . La vitamine K est souvent incorporé dans crèmes pour les yeux , car il fonctionne pour arrêter la formation de caillots blod , qui sont l'une des causes des cernes sous les yeux . Les vitamines peuvent également aider à gérer votre poids . Riboflavine , niacine , B5 et B6 tous travailler ensemble pour augmenter votre métabolisme et favoriser le fonctionnement de la thyroïde saine . Prestations
santé mentale
Outre la santé et l'apparence avantages , les vitamines peuvent également aider à réduire le stress et favoriser la clarté mentale . Les vitamines A et E travail pour réduire les toxines , ce qui en retour permet à votre corps avec plus d'énergie . Lorsque vous vous sentez dynamique et chargé , vous êtes mieux faire face aux défis et obstacles qui surgissent au cours de la journée . Le calcium et le magnésium sont deux éléments qui réduisent directement le stress en calmant les muscles . La vitamine B3 est important pour maintenir les habitudes de sommeil saines , ce qui peut affecter de manière significative votre humeur .
