Pour de prendre des vitamines
Comme les gens vaquent à leurs occupations , ils ingèrent et inhalent éléments nuisibles qui détruisent lentement les cellules dans le corps . Les antioxydants aident à réguler ces «radicaux libres» et les empêcher de créer des maladies . Les vitamines comme le bêta-carotène , E et A contiennent des antioxydants qui peuvent aider à prévenir les maladies cardiovasculaires et certains types de cancer . La vitamine C est connue pour la lutte contre les maladies , mais il est également important dans la protection des artères et de la cicatrisation des plaies . Biotine stimule la production d'énergie et réduit les niveaux de glucose .
Avantages d'apparence
Si votre corps reçoit la quantité d'éléments nutritifs , votre apparence sera plus que probablement avantage ainsi . Ces vitamines avec des antioxydants travaillent non seulement à l'intérieur du corps , mais ils aident aussi à éclaircir l'acné et de ralentir le processus de vieillissement . La vitamine K est souvent incorporé dans crèmes pour les yeux , car il fonctionne pour arrêter la formation de caillots blod , qui sont l'une des causes des cernes sous les yeux . Les vitamines peuvent également aider à gérer votre poids . Riboflavine , niacine , B5 et B6 tous travailler ensemble pour augmenter votre métabolisme et favoriser le fonctionnement de la thyroïde saine . Prestations
santé mentale
Outre la santé et l'apparence avantages , les vitamines peuvent également aider à réduire le stress et favoriser la clarté mentale . Les vitamines A et E travail pour réduire les toxines , ce qui en retour permet à votre corps avec plus d'énergie . Lorsque vous vous sentez dynamique et chargé , vous êtes mieux faire face aux défis et obstacles qui surgissent au cours de la journée . Le calcium et le magnésium sont deux éléments qui réduisent directement le stress en calmant les muscles . La vitamine B3 est important pour maintenir les habitudes de sommeil saines , ce qui peut affecter de manière significative votre humeur .