Comment faire pour déterminer la quantité de fer dans un supplément en fer

Le fer est ingéré par divers aliments , dont la viande rouge , le poisson et les autres produits d'origine animale , tout le monde ne reçoit assez de fer dans leur alimentation , ce qui peut conduire à des problèmes de santé potentiels . Pour lutter contre l'anémie et d'autres effets de la carence en fer , les médecins recommandent souvent les patients utilisent un supplément de fer . Depuis des suppléments de fer sont de toutes formes et tailles , il est important de savoir comment déterminer la quantité de fer dans un supplément de fer . Instructions
connaître votre dose
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Accédez à votre pharmacie locale et vous trouverez une large gamme de suppléments de fer . Vérifiez la dose recommandée de votre médecin , puis choisissez ce qui vous convient le mieux former; suppléments viennent en comprimés , comprimés à croquer , liquide , capsules, solutions , comprimés à libération prolongée , des suspensions , des capsules liquides , élixir et sous forme de sirop .
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Vérifiez l'emballage sur la boîte ou bouteille . Les Centers for Disease Control recommande de prendre 50 mg à 60 mg de fer élémentaire par voie orale (un comprimé de 300 mg de sulfate ferreux contient cette dose ) deux fois par jour pour traiter votre carence en fer .
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Prenez deux des 50/60 mg de fer élémentaire au moins huit heures d'intervalle . Ne pas les prendre en même temps , comme la quantité de fer absorbé diminue à mesure que la dose augmente.