Faits sur les vitamines pour enfants

Selon KidsHealth.org , aussi longtemps que les enfants mangent une bonne variété d'aliments , leurs corps seront absorber tous les différents types de vitamines nécessaires pour être en bonne santé . Bien que la plupart des enfants n'ont pas besoin de prendre des suppléments , des vitamines sont importantes parce qu'elles fournissent de l'énergie pour le corps , créent muscles et des os , et produire des globules rouges et des tissus sains . Parce que la plupart des jeunes enfants sont les plus difficiles, il est important de s'assurer que leurs corps en pleine croissance obtiennent les nutriments appropriés . Essential Vitamines
La vitamine A renforce le système immunitaire du corps pour qu'il puisse combattre l'infection ou la maladie plus facilement . Fruits et vert foncé et orange légumes fournissent des antioxydants . Il s'agit d'un type différent de la vitamine A qui est important dans le maintien des cellules saines . Vitamines B ( qui comprennent B1, B2 et B6 ) produire de l'énergie pour le corps. La vitamine B12 est nécessaire pour la production de globules rouges et un système nerveux sain . L'acide folique est nécessaire pour la formation de globules rouges et de la production de l'ADN sain . La vitamine C renforce le système immunitaire et produit des gencives et des cellules saines. La vitamine E maintient le cœur en bonne santé . La vitamine D renforce les os et les dents .
Statistique

Quatre-vingt- huit pour cent des enfants ne mangent pas la quantité appropriée de portions par jour de chaque groupe alimentaire . Seuls trois des 10 garçons et une filles sur 10 obtiennent la bonne quantité de calcium pendant un moment crucial de la croissance . En raison de ces statistiques révélatrices , de nombreux jeunes garçons et filles prennent une multivitamine chaque jour .

Bébé

Beaucoup de bébés nourris au sein ont besoin d'un supplément quotidien de 200 UI de vitamine D. Cette vitamine est absorbée par le corps humain contre le soleil. Comme la plupart des bébés sont gardés hors du soleil , cette vitamine peut être absente. Outre le renforcement des os , un apport suffisant de vitamine D est également pensé au profit des enfants plus tard dans la vie par la prévention des cancers du sein et du côlon et la maladie de Parkinson . Les bébés nourris au biberon n'ont pas besoin d'un supplément de vitamine D , car les formules pour bébés sont déjà enrichis de toutes les vitamines nécessaires .
Quand prendre des suppléments

Un bon moment pour commencer à donner suppléments de vitamines aux enfants est après ils ont fait un . Si les parents donnent une formule spéciale à leurs enfants en bas âge , ils devraient déjà être obtenir une quantité suffisante de vitamines nécessaires . Les multivitamines donnés aux enfants âgés de 1 à 3 peuvent potentiellement bénéficier les mesure qu'ils vieillissent parce que ce sont les années critiques où le cerveau et le corps sont de plus en plus à un rythme rapide .
Bon à savoir
Photos

Éloignez-vous des suppléments de vitamines qui rappellent les enfants de bonbons afin de ne pas encourager une mauvaise habitude . Faites attention à l'information contenue sur l'étiquette de multivitamines et éviter certains additifs tels que l'huile végétale hydrogénée , arômes artificiels , aspartame , gélatine , sucre , arômes artificiels , et d'autres . Un supplément de vitamine efficace doit contenir au moins 50 à 100 pour cent de l' apport quotidien recommandé en plusieurs vitamines et minéraux importants .