Ne Vitamines perdre de son efficacité
? Quelle que soit la qualité ou le type que vous pouvez prendre , les vitamines peuvent et ne perdent de leur efficacité avec le temps et l'exposition à certaines conditions . Vos pratiques de stockage peuvent soit prolonger ou diminuer la durée de vie de vos vitamines . Photos Stockez vos vitamines correctement pour un maximum de résultats .les garder frais et sec
moins l'étiquette indique le contraire, vitamines doivent être stockés dans un endroit frais et sec , car la chaleur et l'humidité les amener à se décomposent et perdent puissance . Cette considération est particulièrement important si vous vivez dans un climat chaud et humide . Certains éléments nutritifs , tels que les pilules de graines de lin , doivent être conservés dans le réfrigérateur . Mais à moins que l'étiquette indique spécifiquement de le faire , ne stockez pas vos vitamines dans le réfrigérateur . Parce que les conditions fraîches et sèches sont optimales , salles de bains et les cuisines ne sont pas les meilleures options soit .
Abri de la lumière
lumière directe du soleil diminue également l'efficacité des des vitamines. Gardez vos vitamines dans un endroit à l'abri du soleil , et les garder hors de la portée des enfants . Certaines vitamines et minéraux peuvent être mortelles pour les enfants pris dans de mauvaises quantités .
Magasin dans son emballage d'origine
Gardez vos vitamines dans les contenants hermétiques qu'ils arrivent à maintenir leur force et leur puissance .
Ces facteurs --- la chaleur et de l'humidité , la lumière du soleil , et une exposition prolongée à l'air --- seront tous causer à vos vitamines perdent de leur efficacité . Ceci est particulièrement important de noter si vous achetez de grandes quantités de vitamines ou accumulez beaucoup de bouteilles dans le temps , comme avec correspondance vitamines . En sachant comment stocker vos vitamines , vous pouvez aider étendre leur efficacité .
Combien de temps est trop long ?
Contrairement aux médicaments d'ordonnance, les vitamines et les suppléments ne sont pas réglementés par la US Food and Drug Administration ( FDA ) . Les fabricants ne sont pas tenus d'imprimer une date d'expiration sur l'emballage , mais il est conseillé d'acheter des produits avec une date d'expiration . Dans de bonnes conditions , les vitamines peuvent être conservés pendant un certain temps . Glen Shue de la FDA estime vitamines sont généralement stables pendant cinq ans.
Dates de péremption sont importants parce que si les fabricants énoncent les dates d'expiration , ils testent les vitamines pour voir combien ils se détériorent au fil du temps , et quand cette détérioration commence .
prend vitamines expiré dangereux?
Consommer vieux vitamines n'est pas dangereux . Mais si le point de prendre les vitamines est d'ajouter ces nutriments dans votre corps , prendre des vitamines périmés n'est pas faire du bien - vieux vitamines ne nourrissent votre corps comme prévu. Les experts recommandent de jeter vitamines périmés .
