Quels sont les avantages de picolinate de chrome
? Picolinate de chrome est un métal présent naturellement dans le corps humain en très petites quantités . Beaucoup de gens prennent le picolinate de chrome comme supplément alimentaire en raison de ses avantages supposés . Fonction
Dans votre corps , le picolinate de chrome fonctionne avec de l'insuline pour décomposer les sucres dans les aliments que vous mangez , libérant en énergie . Pour cette raison, les personnes atteintes de l'hypoglycémie bénéficient souvent de l'utilisation du chrome comme supplément alimentaire
une revendication majeure : . Perte de poids
Un certain nombre de suppléments de picolinate de chrome annoncer la effets du métal que « métabolisme stimuler ", disant qu'il aide le patient à perdre du poids . Il n'existe aucune preuve scientifique pour étayer cette allégation .
Nécessite des quantités
Chaque jour, votre corps a besoin de 11 à 45 microgrammes de picolinate de chrome .
sources de chrome
bonnes sources alimentaires de picolinate de chrome comprennent la laitue romaine , oignons crus , tomates , brocoli , jus de raisin , les grains entiers , les pommes de terre , jus d'orange et de la dinde .
Risques
effets secondaires possibles de picolinate de chrome comprennent des éruptions cutanées , des maux de tête , des étourdissements, des changements d'humeur , des difficultés de concentration et manque de coordination . Il ya aussi un risque de développer un foie ou des reins chez certains patients .
