Avantages de la vitamine E chez les femmes Plus de 50
La vitamine E est un élément clé d'une alimentation saine . Il se trouve naturellement et fabriquée synthétiquement . Les sources naturelles de vitamine E comprennent les amandes , les graines de tournesol /huile , les noisettes , les épinards , le brocoli , la tomate, le kiwi et les arachides . Il est particulièrement important pour les femmes de plus de 50 en raison de ses propriétés anti-oxydantes et de nombreux autres avantages , y compris la protection contre les maladies coronariennes , le cancer , les troubles oculaires et le déclin cognitif . Effet sur la maladie d' Alzheimer
Une étude menée par l'Institut Rush de Chicago pour un vieillissement en santé a conclu que la consommation accrue de vitamine E réduit le risque de la maladie d'Alzheimer chez les femmes de plus de 50 . Maladie d'Alzheimer est également appelé à la démence sénile , et ses symptômes apparaissent généralement après 60 et s'aggravent progressivement avec l'âge . Selon une étude supervisée par le Dr Alireza Atri de l'Hôpital général du Massachusetts , de la vitamine E ralentit le retard physique et mentale associée à la maladie d'Alzheimer .
Prévenir la cataracte
Cataractes sont obstructive excroissances qui obscurcissent la lentille de l'œil . Ils obstruent la vision normale et sont fréquents chez les femmes de plus de 50 . Symptômes comprennent les reflets , les couleurs délavées , vision floue , la cécité nocturne et vision double , et la prescription fréquente de lunetterie changements sont nécessaires . Les antioxydants dans la vitamine E aident à retarder la croissance de la cataracte . Les recherches menées par l'étude de la santé des femmes a conclu que les femmes qui ont pris régulièrement suppléments de vitamine E avaient des taux inférieurs de développement de la cataracte que ceux qui n'ont pas pris les suppléments .
Vitamine E et le cancer
femmes qui prennent des suppléments de vitamine E ont moins de risques de cancer par rapport à ceux qui n'en ont pas . Les recherches menées par l'Université du Texas Anderson Cancer Center a montré que la consommation régulière de suppléments de vitamine E réduit le risque de cancer du poumon , qui tue plus de 1,2 millions de personnes chaque année . En outre, un rapport de 2002 publié dans la revue " Clinical Cancer Research ", a déclaré la vitamine E améliore le système immunitaire de patients atteints de cancer .
