Informations sur la vitamine D3

La vitamine D3 cholécalciférol est appelé et est produite par la peau après une exposition suffisante au soleil. En laboratoire, la vitamine peut être produite artificiellement , pour la distribution commerciale en tant que supplément . La vitamine D3 comme un supplément

Si vous vivez dans une partie du monde où il ya peu de chances de l'exposition au soleil en raison des hivers sombres et amères , puis un supplément de vitamine D3 est fortement recommandé . Même si vous vivez dans un climat tropical et devez utiliser un écran solaire souvent, cela pourrait bloquer la capacité de votre corps à produire de la vitamine naturellement. Il serait souhaitable d'opter pour le supplément dans un tel cas . Aux États-Unis , du lait et du pain produits sont enrichis de vitamine D3 .
Santé des os

Prendre des suppléments de vitamine D3 assurera la santé des os , car il contribue à l'absorption du calcium , une vitamine essentielle qui encourage une force et la densité osseuse . Suffisante D3 empêche également les maladies de carence comme le rachitisme . La plupart des pilules de suppléments D3 sont enrichies de calcium pour assurer la santé des os sains .

Fights Cancer

Une étude menée par l'École de médecine de l'Université Creighton , s'étendant une période de quatre ans , a établi que le manque de vitamine D3 mettre les gens à un risque important de cancer . L'étude remonte 1179 femmes post-ménopausées et examiné la façon dont ceux qui ont même trois fois plus que l'apport journalier recommandé de vitamine D3 avaient risques autant que 60 pour cent de moins de contracter un cancer que ceux qui n'ont pas pris la vitamine .