Qu'est-ce que la vitamine B faire pour le corps

? Il existe plusieurs types de vitamines B . Ils sont B1 , B2, B3 , B6 et B12 . Chaque vitamine B joue un rôle spécifique pour aider le corps exercer certaines fonctions nécessaires à la vie . Les vitamines B sont présents dans les légumes , fruits, viandes , produits laitiers et les céréales. Ils peuvent également être prises en toute sécurité dans un supplément sur ​​le comptoir tant qu'ils sont pris selon les directives . Vitamine B6
La vitamine B6 aide le corps à décomposer les protéines provenant des aliments que nous mangeons . Il aide également le système nerveux envoyer des messages depuis et vers le cerveau .
Vitamine B12
La vitamine B12 aide le corps à décomposer et à utiliser le carburant de la nourriture . Il aide également le corps à sang et aide le cerveau et la fonction de la moelle épinière correctement.

Vitamine B3
La vitamine B3 aide le corps à se développer et la réparation nerveuse et les cellules de la peau. Il aide également le corps à maintenir les niveaux de cholestérol normal.
Vitamine B2
La vitamine B2 aide le corps à utiliser efficacement les autres vitamines B . Il aide également le corps à fabriquer de nouvelles cellules , de grandir et d'utiliser le carburant en hydrates de carbone .
Vitamine B1
La vitamine B1 aide le corps à décomposer les hydrates de carbone , le coeur à travailler correctement et de maintenir le système nerveux .