Plans d'alimentation Grands That Work

Il ya des centaines de plans de régime là-bas qui prétendent faire des miracles, vous aider à perdre du poids en peu de temps du tout ou avec peu d'effort . Cependant , peu de ces plans vous aider à garder votre nouvelle forme une fois que vous arrêtez de les suivre , et beaucoup sont réellement mauvais pour votre santé en général . Il ya des plans de régime grands qui fonctionnent réellement , bien qu'ils prennent un peu plus de temps pour être efficace et nécessitent une certaine discipline . Medifast

Le régime Medifast a été autour depuis plus de 27 ans et adopte une approche sensée pour perdre du poids . Le plan consiste à manger des aliments très spécifiques hypocaloriques six fois par jour plutôt que de compter les calories ou de renoncer à des hydrates de carbone . Le régime utilise un régime alimentaire très structuré qui se compose de repas Medifast , conçus avec un mélange cliniquement prouvée, de protéines et de glucides qui vous aident à perdre du poids sans perdre du muscle . Si vous suivez le plan correctement , vous devriez vous retrouver avec un déficit calorique qui va brûler les graisses et augmenter la masse musculaire . C'est un changement à long terme de style de vie plutôt qu'un régime , et a été prouvé pour créer une perte de poids moyenne de 2 à 5 livres par semaine . Medifast a également des programmes spéciaux pour les mères allaitantes , les adolescents , les personnes âgées et les personnes souffrant de la goutte ou le diabète . Il ya aussi un excellent choix de services en ligne et assistance téléphonique pour aider les participants à atteindre leurs objectifs .
South Beach Diet

Conçu par le cardiologue Dr Arthur Agatston , le South Beach Diet est idéal pour ceux qui aiment la nourriture , mais encore veulent perdre du poids . Il souligne manger des plats savoureux avec une variété de recettes , et permet également des collations et des desserts , aussi longtemps qu'ils sont le bon type . Il est divisé en trois phases conçues pour vous aider à maintenir votre nouvelle silhouette. Phase 1 dure deux semaines et est conçu pour se débarrasser des fringales en stabilisant la glycémie et coup de départ la perte de poids . Cette phase se concentre sur nutriments , les aliments riches en fibres qui satisfont l'appétit sans sucre et les féculents raffinés . La phase 2 est une phase à long terme et un bon point de départ pour ceux qui ont moins à perdre ou tout simplement veulent tonifier . Ici, vous allez manger la même chose que vous avez fait dans la première phase , avec de bons glucides comme le riz brun et le pain de grains entiers ajouté po phase 3 commence à l' objectif de poids et est conçu pour maintenir le poids de la vie . Les participants portent sur ​​des choix alimentaires sains , mais avec l' indulgence occasionnelle jetés po

Nutrisystem

Le plan Nutrisystem a été autour depuis 1972 et est utile pour ceux qui sont trop occupés à compter les calories ou cuire des repas spéciaux pour maigrir . Il s'agit d' un menu pré- sélectionné des aliments appropriés livrés directement à votre porte . Sélectionnez d'abord le repas spécifique qui est bon pour vous et de créer un menu de 28 jours avec le petit déjeuner, le déjeuner , le dîner et le dessert chaque jour , ou choisissez un forfait pré- sélectionné " Aliments préférés " . Le plan comprend un programme de 28 jours ou livraisons mensuelles récurrentes à une réduction de 10 pour cent et la livraison gratuite . Livraison de repas automatique signifie aucune conjecture de compter les calories ou aux prises avec des recettes . Le système peut coûter aussi peu que 11 $ par jour . Les participants sont invités à suivre la perte de poids et d'apprendre de bonnes habitudes alimentaires en suivant le planificateur de repas fourni . Les utilisateurs peuvent combiner repas Nutrisystem avec des articles d'épicerie normales pour un apport sain et équilibré . Nutrisystem fournit également un support en ligne complet et gratuit et le service de l'information où les membres peuvent trouver des réponses à des questions et discuter de leurs progrès avec d'autres personnes à la diète .