Comment puis-je perdre du poids avec amandes
? Selon une étude de 2004 réalisée par US City of Hope National Medical Center de , amandes alimentaires peuvent vous aider à perdre du poids. Les amandes sont riches en protéines et en fibres et vous laissent une sensation de satiété . En incorporant les amandes dans une alimentation quotidienne , vous trouverez peut-être possible de perdre du poids sans sensation de faim pendant le processus . Choses que vous devezsac en plastique de Amandes
amande beurre de
Voir Instructions
Le 1
Remplissez un sac en plastique avec 15 à 20 , les amandes non salées premières .
2
Snack sur les amandes pendant la journée quand vous avez faim , au lieu de manger un casse-croûte .
3
beurre d'amande substitut du beurre d'arachide . Il ya moins de sucre dans le beurre d'amande .
4
Ajouter les amandes à vos céréales ou d'avoine .
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