Diet Pills qui accélèrent le métabolisme

Metabodrin , les pilules amaigrissantes Lipro , Extreme Diet Burn, balistique , Tight : ce ne sont que quelques-uns des pilules amaigrissantes sur le marché qui prétendent accélérer le métabolisme et vous aider à perdre du poids rapidement . Beaucoup de gens qui luttent avec leur poids sont attirés dans la promesse de grands résultats dans un court laps de temps , mais la plupart des pilules de régime qui font de grandes promesses , soit ne fournissent pas ou présentent des risques graves pour la santé du consommateur . Métabolisme

La Clinique Mayo définit métabolisme comme «le processus par lequel votre corps convertit ce que vous mangez et buvez en énergie . " Le corps est constamment de convertir l'énergie afin d'alimenter les deux exploits évidents et moins évidents , par exemple, du mouvement physique étant plus évident et un exemple de la fonction étant moins évident de foie . Ainsi , votre corps a besoin d'énergie tout le temps . Combien d'énergie les besoins du corps et combien est superflu peut être estimée par la détermination de votre taux métabolique basal ( BMR ) et de l'affacturage dans votre niveau d'activité physique et la quantité d'énergie nécessaire pour la digestion . BMR est la quantité d'énergie ( nombre de calories ) que votre corps brûle au repos . Il ya un certain nombre de BMR calculatrices disponibles en ligne qui se rapproche de la quantité de calories que vous devriez être brûlées en fonction de votre taille, poids et sexe.

Diet Pills

Beaucoup des pilules pour maigrir promettent de stimuler le métabolisme , ce qui signifie que le corps va brûler plus de calories que le nombre suggéré déterminé par le BMR , qui , à son tour , promet une perte de poids, ou , plus précisément , la perte de graisse . Cependant, aucun de ces pilules a reçu Food and Drug Administration ( FDA) , ce qui signifie qu'aucun d'entre eux a été prouvé à la fois sûr et efficace . En fait , à partir de 2007 il ya seulement une over-the -counter pilule de régime qui a été approuvé par la FDA - Alli - et que la pilule ne promet pas une augmentation du métabolisme , mais plutôt une diminution de l'absorption des graisses . ( Soyez averti , cependant, que si un complément efficace à une alimentation saine et de l'exercice , les effets secondaires d'Alli peut être salissant; Melissa Dahl MSNBC rapporte que la consommation de plus de graisse que l'apport recommandé peut et ne conduire à des mouvements de l'intestin inattendus et incontrôlables . )

autres suppléments

Il existe des approches plus naturelles à accélérer votre métabolisme , si ceux-ci n'êtes pas approuvé par la plupart des professionnels de la santé , que ce soit . Par exemple , WebMD dit que le thé vert fait élever le métabolisme un peu , mais pas assez pour entraîner une perte de poids. La même chose est vraie pour les piments , qui contiennent de la capsaïcine. La caféine ne augmenter votre métabolisme , mais les études n'ont pas prouvé de façon concluante de son efficacité dans la perte de poids .

Plutôt que de prendre des risques avec des pilules ou vous charger avec du café , WebMD suggère que vous augmentez la place de vos acides gras oméga-3 et l'exercice.