Faible apport calorique Vs . Le jeûne
L'obésité est un problème aux États-Unis , comme dans de nombreux autres pays . Malheureusement , beaucoup de gens croient qu'ils peuvent résoudre ce problème rapidement. Ils essaient régimes extrêmes qui ne sont pas en bonne santé. Toujours vérifier auprès de votre médecin avant de commencer n'importe quel type de programme de régime . Le jeûne Définition jeûne signifie renoncer à tous les aliments . La plupart des gens qui boivent encore de l'eau rapide , et beaucoup de jus de boisson ou un certain type de «nettoyage » ou « désintoxication» produit.
Faible calorique Définition
Une extrême faible coupes calorie diet chemin du retour sur les calories , permettant généralement moins de 1000 calories par jour - mais ne pas abandonner complètement les aliments . Souvent , la personne à la diète consomme des boissons hypocaloriques spéciaux et des bars qui sont censées fournir une partie de la nutrition .
Jeûne problèmes
Le corps humain a besoin de nourriture pour la fonction . Le jeûne pendant trop longtemps entraîne le corps pour aller en mode " famine ", ralentissant le métabolisme . Cela peut conduire à des problèmes de santé tels que maux de tête , de l'anémie , des battements cardiaques irréguliers , et l'hypoglycémie .
Faible en calories Problèmes
Bon nombre des problèmes liés à jeun peut également se produire avec un régime alimentaire extrêmement faible en calories . Les deux doivent être effectuées que sous la garde et la surveillance d'un médecin .
Calories Montant
Si vous cherchez à perdre du poids, utilisez un calculateur de calories en ligne pour déterminer la quantité de calories que vous devriez consommer chaque jour pour maintenir votre poids actuel . L'utiliser comme un guide .
Régime alimentaire et exercice
La meilleure façon de perdre du poids est par une combinaison d'une alimentation saine et l'exercice. Vérifiez avec votre médecin , et centrez votre alimentation autour des légumes , des céréales et protéines faibles en gras . Et faire de l'entraînement une partie de votre routine quotidienne . Un changement de mode de vie est la façon de perdre du poids et le maintenir.
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