Eau citron et au gingembre Diet

Lemon qualités rafraîchissantes et l'effet de réchauffement de gingembre faire une bonne boisson naturelle de l'alimentation. Utilisation de citron pour améliorer le goût de l'eau aide à certaines personnes boivent plus d'eau pendant un régime . Ginger fonctionne comme un booster le métabolisme et rend un savoureux , agréable au goût alimentation boisson : un croisement entre la limonade et la bière forte de gingembre . Utilisez l'eau de citron - gingembre comme une boisson naturelle pour aider à la perte de poids saine . Ingrédients

eau avec le jus de citron peut aider à la désintoxication et est considéré comme un tonique pour le foie . Ginger fournit des propriétés thermogénique , ce qui signifie qu'il stimule le métabolisme pour brûler des calories plus rapidement . Ginger combat également les nausées et les combats ballonnement. Utiliser de l'eau filtrée ou distillée pour aider à la désintoxication .
Programme

Prenez l'eau - gingembre - citron boire première chose le matin pour vider le foie et réduire l'appétit . Buvez autant de fois par jour comme vous le souhaitez . Huit verres d'eau un jour aider à garder le corps bien hydraté . Cette pratique peut aider à relancer une alimentation en réduisant l'appétit et la création d'un rappel tout au long de la journée pour se concentrer sur la désintoxication et des choix sains entiers alimentaires (aliments non transformés , tels que les légumes , les fruits, protéines maigres et les grains entiers ) .

S'abstenir de restriction calorique excessive . Consultez votre professionnel de la santé avant d'essayer ou de tout autre régime . Suivez un programme d'exercice pour les meilleurs résultats dans la perte de poids . Mesures de régime drastique , comme le jeûne et la famine régimes , dommage pour la santé et le métabolisme et contribuer à l'effet yo-yo , ce qui entraîne un gain de poids a augmenté suite à la perte de poids . L'exercice aide à préserver la masse musculaire maigre , qui aide le corps à brûler plus de graisse , même au repos . Suivre un régime sans exercice peut causer une panne dans le tissu musculaire , ce qui conduira à l'organisme une accumulation de graisses plus rapidement après la fin de régime .

Boissons choix

Centers for Disease Control and Prevention (CDC ) conseillent ceux qui veulent perdre du poids pour réduire les calories dans leurs boissons en plus de regarder ce qu'ils mangent . Sodas , lattes , jus de fruits, cocktails , vins, bières et autres boissons sont souvent chargés de sucre , et quelques boissons au café et surgelés sont des bombes de graisse ainsi . Utilisation de la boisson de l'eau - gingembre - citron pour remplacer riches en calories et en calories vides boissons pourrait aider à perdre du poids lorsqu'ils sont accompagnés par le contrôle des portions et de l'exercice .