Comment perdre du poids avec Designer Whey

protéine permet à votre corps avec des acides aminés , qui aident le tissu musculaire de réparation . DESIGNER WHEY a une moyenne de 18 grammes de protéines par portion . Il s'agit d'une quantité suffisante pour un substitut de repas , qui vous aidera à perdre weight.Protein permet à votre corps à se sentir rassasié sans manger beaucoup de nourriture et de prendre dans beaucoup de calories. En substituant un tremblement créateur de protéines de lactosérum pour un repas , vous couper les calories et perdre du poids . Choses que vous devez
Blender
eau ou de lait
Voir Instructions
Le 1

acheter une baignoire de créateur de protéines de lactosérum . Ils viennent dans une variété de tailles , donc si vous n'êtes pas sûr si vous aimez le produit, ou si vous n'êtes pas engagé à utiliser créateur lactosérum pour perdre du poids , vous devez acheter un petit récipient . Les conteneurs plus grands sont généralement plus économique , et dureront plus longtemps .
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Décidez ce que vous voulez mélanger le lactosérum design avec pour faire un shake de protéines . Vous pouvez mélanger la poudre de protéine avec de l'eau ou du lait . Lait donne la secousse une saveur crémeuse , mais aussi contient plus de calories que l'eau , et plus de graisses et de sucres .
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Mélanger le lactosérum de concepteur avec votre liquide choisi , en utilisant une boule de lactosérum par 12 onces de liquide . Vous pouvez mélanger la secousse dans un mélangeur et versez-le dans une tasse , ou le mélanger dans un verre avec une cuillère . Une alternative est d'acheter un shaker pour boissons protéinées . Ces agitateurs ont une capsule de protection de sorte que vous pouvez boire directement de l'agitateur fois la boisson est mélangée . Ils contiennent également une boule de fouet , qui mélange la poudre dans le liquide et élimine les morceaux dans la boisson .
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Remplacer une secousse créateur de lactosérum pour un repas deux fois par jour . La secousse n'aura 100 calories si vous mélangez la poudre avec de l'eau , vous donnant un repas avec beaucoup moins de calories qu'un repas normale -on-the -go . Brûler la même quantité de calories sur une base quotidienne que vous faites actuellement - mais l'ingestion de moins de calories tout au long de la journée - vous permettra de perdre quelques kilos

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