Comment perdre du poids avec le Master Cleanse Lemonade Diet
citrons frais
sirop d'érable de catégorie B
poivre de Cayenne
eau purifiée
sel de mer ( non iodé ) Photos Will Power
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Le 1
préparer à la Diète Master Cleanse Lemonade par la suite de la " Facilité Dans Diététique " pendant trois jours avant de commencer le Master Cleanse . Cette partie peut être sautée si vous voulez aller directement à la nettoyer .
2
Ne pas manger pendant que vous faites le Master Cleanse . Boire autant d' eau que vous avez besoin avec la limonade .
3
Faites un rinçage à l'eau salée chaque matin sur un stomache vide pour nettoyer et détoxifier votre corps de façon naturelle . Ajoutez deux cuillères à café de sel de mer ( non iodé ) pour un litre d'eau et le boire tout .
4
Buvez La limonade concoction Master Cleanse 6-12 fois par jour . La limonade est une combinaison de 2 cuillères à soupe de jus de citron frais , 2 cuillères à soupe de grade B sirop d'érable , 1/10 cuillère à café de poivre de Cayenne et 8 onces d'eau . Préparer la boisson lorsque vous êtes prêt à boire , plutôt que de faire jusqu'à plusieurs verres d'avance .
5
consommer un thé laxatif à base de plantes chaque soir avant de se coucher pour faciliter le processus de nettoyage .
6
Suivez cette routine pendant 4-14 jours . La longueur de temps que vous choisissez de faire le régime de citronnade dépend de vous. Certaines personnes le font un jour et certains le font pour 30 + jours . La plupart des gens suivent le régime Master Cleanse pendant 10-14 jours et perdent 5-15 livres .
7
transition vers un régime alimentaire sain en suivant le «régime Facilité Out" pendant trois jours après avoir terminé le Master Cleanse . La Facilité -Out Diète se compose de manger des fruits et légumes frais et ne doit pas être ignorée.
