Que mangez-vous tout en prenant Acai Berry

? Il est important d'introduire un régime alimentaire sain avec tout supplément nutritionnel , et de baies d'açai n'est pas différent . Acai Berry est un fruit amazonien riche en acides aminés , antioxydants , fer , acides gras oméga , de fibres et de potassium . Ajoutez des fruits , des légumes et des protéines maigres à votre régime alimentaire pour obtenir le maximum d'avantages du supplément . Fruits et Vegtables

Préparer sauté dîner avec baies d'açai et légumes . Salades de fruits et des pots-pourris de légumes sont une autre option saine . Pour le déjeuner , ont salades , qui sont très nutritifs et faciles à préparer.
Protéines

Essayez d'obtenir votre protéine à partir de sources maigres . Préparer le poisson grillé avec de l'extrait de baies d'açai . Bean soupe peut également être utilisé avec de l'extrait liquide de baies d'açai . Les haricots contiennent des fibres insolubles et peuvent être utilisés à la place de la viande. D'autres sources de protéines sont les arachides , les amandes, les noix de cajou , noix de macadamia et peut être utilisé avec des baies d'açai pour préparer des salades ou des desserts savoureux . Gardez à l'esprit que les noix ont une teneur élevée en matières grasses afin de les utiliser avec parcimonie.

Grains entiers

plats de grains entiers comme le riz pilaf peuvent être préparés avec des baies d'açai . D'autres options incluent l'avoine , l'orge, le millet et le sarrasin .
Dosage

Selon Santé suprême , la dose journalière varie selon le type d'extrait d'açai utilisé . Deux cuillères à soupe d'extrait liquide , deux à quatre gélules d'açai , ou de 1 à 2 tasses en forme de thé sont tous adaptés .

Avertissements

Selon WebMD , les personnes allergiques aux baies devraient éviter d'utiliser les baies d'açai .