La meilleure façon de perdre du poids tout sur ​​un Beta Blocker

Beaucoup de personnes sont sur ​​les bêta-bloquants pour contrôler la pression artérielle ou pour contrôler des problèmes cardiaques doux , comme une accélération du rythme cardiaque . Le problème avec beaucoup de bêta-bloquants est que si ils travaillent beaucoup à leur destination , un effet secondaire négatif a tendance à être un gain de poids non désirée . Les personnes qui prennent des bêtabloquants trouvent parfois très difficile de perdre du poids . Pourquoi certaines personnes prennent du poids pendant le bêta-bloquants ?

Le raisonnement derrière le gain de poids avec les bêta-bloquants est le fait que les bêta-bloquants ont tendance à ralentir le métabolisme . Nous associons la perte de poids , gain de poids , et le maintien du poids avec le métabolisme . Les gens qui ont tendance à prendre du poids ont probablement un métabolisme plus lent . Ceux avec un métabolisme élevé ou rapides ont tendance à brûler beaucoup de calories excédentaires. Ayant un métabolisme sain signifie que vous êtes en mesure de maintenir le poids. Personnes ayant des problèmes de thyroïde ont tendance à avoir des métabolismes soit paresseux ou rapides.
Comment augmenter votre métabolisme

La première étape apporte les changements de mode de vie appropriées . Cela signifie manger des repas sains et relativement pas sauter . Si le corps se met trop longtemps sans consommer des nutriments sains de nourriture et de boisson , il se met en mode famine . Il faut seulement 48 heures pour le corps à croire qu'il a faim et de commencer à conserver la graisse . La raison pour laquelle le corps humain fait cela est pour la survie . Si le corps pense qu'il est affamé à mort , il va commencer à conserver toute la graisse ou de l'énergie qu'il doit tenter de se maintenir. Le jeûne est un moyen infaillible non seulement de gagner ou de garder le poids non désirée , mais aussi de ralentir le métabolisme encore plus.

Assurez-vous de manger le petit déjeuner et que vous manger des collations . L'idée est de ne pas manger trop de calories ou de manger jusqu'à ce que vous êtes plein , mais plutôt de manger tout au long de la journée afin que vous avez de l'énergie à brûler et ne pas avoir faim tout au long de la journée. Mangez beaucoup de fruits et légumes verts à feuilles . Choisissez des aliments de grains entiers et de boire beaucoup d' eau .

Obtenir activité physique

Personne ne peut s'attendre à perdre beaucoup de poids s'il n'exerce pas sur une base régulière . S'affranchir est différente pour différentes personnes . Cela dépend de quel point hors de forme quelqu'un est et ce qui est disponible pour lui . Deux choix judicieux de l'exercice sont la marche et l'aquagym . Si une personne a la capacité de marcher , la hausse est qu'elle peut aller n'importe où . Il n'a pas d'importance à quelle vitesse la personne peut marcher , juste qu'elle est sur ​​pied. Marche pour seulement 10 minutes, jusqu'à quatre fois par jour pour obtenir les mêmes avantages de la marche pendant 40 minutes d'affilée . C'est aussi une méthode d'élever votre métabolisme .

Aquagym sont plus faciles ( ou marche de l'eau ) , mais ils réellement aider une personne à brûler plus de calories . Même si la personne ne se sent pas la résistance , il est là . Travailler dans l'eau peut être thérapeutique et est une façon pour quelqu'un qui ne pourraient normalement pas être en mesure d'exercer pour s'adapter à un bon travail et brûler des calories .