Remplissage estomac Remède à la maison
pouvoir rassasiant est un terme utilisé pour décrire comment remplir un aliment peut vous faire sentir . Le meilleur pouvoir rassasiant se trouve dans les aliments avec des niveaux élevés de protéines, de fibres alimentaires et de l'eau , où le pouvoir rassasiant moins est liée à des aliments riches en matières grasses . Un remède à la maison en restant dans ces lignes directrices aidera à vous sentir rassasié avec des aliments sains et manger moins . Remède à la maison de remplissage Boissons
Un remède pour remplir votre estomac de façon saine est de boire de l'eau , au moins un plein verre de huit onces avant de manger . En faisant cela, 10 minutes avant un repas ou une collation , l'eau va prendre de la place dans votre estomac , et vous mangerez moins en raison de sensation de satiété . Cela ajoute pas de calories à votre alimentation quotidienne .
Une tasse de bouillon de poulet faible en sodium , au lieu du café ou du thé dans l'après-midi , vous remplir et d'arrêter toute exhorter vous avez à manger . Café et thé peuvent stimuler votre appétit , tandis que le bouillon de poulet portées au large de la faim , en vous donnant un sentiment de plénitude , tout comme vous avez mangé un repas .
Remède à la maison Snacks remplissage
un remplissage remède à la maison à base d'amandes , abricots secs, secs céréales de son et de raisin sec écrou céréales dans un mode sentier de mélange remplira votre estomac si vous buvez cette eau . Les noix de raisin et des céréales de son doivent se développer dans votre estomac , vous donnant le sentiment de plénitude , après avoir mangé très peu. Cela rend une collation saine pour entre les repas si vous avez faim .
Faites votre propre estomac remplissage biscuit , un peu comme ceux qui sont vendus dans les magasins vendus comme substituts de repas . Ce remède à la maison peut être mangé pour le petit déjeuner ou le déjeuner avec un verre d'eau pour remplir votre estomac . En remplaçant la farine d'avoine sans sucre et des fruits secs riches en fibres à la place du sucre dans une recette de cookies , vous aurez votre propre barre de santé de l'estomac de remplissage . Bran céréales peut également être ajouté , à la place de certains de la farine d'avoine .
Accueil Solution de remplissage repas
Un remède à la maison pour remplir votre estomac au dîner est de manger une pomme de terre cuite , mais au lieu de beurre , utiliser de la moutarde jaune . Deux pommes de terre cuites au four avec de la moutarde jaune et un verre d'eau vous mettront en place comme si vous avez mangé un repas de cinq plats . Bouillon de poulet faible en sodium peut être utilisé à la place de la moutarde jaune; ce qui ajoute un goût savoureux avec les calories .
faible bouillon de poulet de sodium avec pommes de terre , les carottes et le chou est très copieux comme un repas . Ce remède à la maison ne sera pas seulement vous rassasier , mais il est savoureux . Bouillon de poulet ajoute de la saveur et prend le goût amer de aliments comme le chou . Cela prend une très petite quantité , environ une tasse et demi , à remplir même le plus grand des appétits .
