Swiss Detox Diet

Il ya plusieurs régimes sur le marché qui défendent le bien-fondé de désintoxication . Le nouveau livre de Thomas Rau MD , "Le Secret suisse pour une santé optimale : Régime du Dr Rau pour toute guérison du corps », révèle ses théories sur la façon de désintoxication peut débarrasser le corps de la maladie et montre comment une bonne nutrition peut construire un meilleur corps , cellule par cellule .
Le Detox Diet suisse

Le régime suisse de désintoxication est basée sur les principes trouvés dans le livre " Le secret suisse pour une santé optimale : Régime du Dr Rau pour toute guérison du corps " . Dr Thomas Rau affirme que , en plus de la perte de poids , les personnes qui utilisent son régime de désintoxication vont réguler l'équilibre du pH , de renforcer le système immunitaire , de purifier le corps , de prévenir la maladie , favoriser la guérison totale du corps, et de rajeunir le corps et l'esprit . Parmi les maux du régime est censé soulager sont le diabète , l'arthrite et les allergies .

Théorie

Selon Rau , l'intestin grêle est le coupable pour beaucoup des maladies qui nous assaillent . Quatre-vingt pour cent des défenses immunitaires des adultes vivent à l'intérieur de l'intestin grêle , et afin de parvenir à un corps sain , le tractus intestinal doit rester alcalin (défini comme niveau supérieur à 7 Ph) .

Rau croit bonne nutrition joue un rôle important dans la capacité du corps à guérir , et qu'une meilleure corps peut être construit cellule par cellule . Cependant , la génération de nouvelles cellules saines est essentiel , qui est l'endroit où une bonne nutrition qu'intervient la théorie de Rau est que, lorsque les dysfonctionnements internes du système , il peut être vital de nouveau par l'existence de nouvelles cellules saines faites par le corps .

Photos Basics

décrit comme un rapide contrôle , les appels de régime de désintoxication suisses pour une période de désintoxication intensive d'une semaine où l'alcool, le sel de table , le sucre, les produits laitiers et la caféine sont éliminés . Repas se composent de petites portions de légumes verts à feuilles et les glucides riches en fibres bouillon de légumes et de thés , légumes .

Il est recommandé que pendant la première semaine de l'alimentation suisse de désintoxication , l'exercice devrait être évitée afin de réduire le stress (stress de toute nature peut faire dérailler le programme ) . En outre , il est conseillé de prendre une semaine de congé.

Après la première semaine , Rau recommande une période de régime de trois semaines où de plus grandes portions sont autorisées et légumes sont abondants . Le livre propose également plus de 100 recettes .
Désintoxication Conseils

En général , lors de l'embarquement sur ​​un programme de désintoxication , il ya quelques conseils recommandent des experts qui produisent une expérience optimale . Ils comprennent boire deux litres d' eau par jour; manger beaucoup de fibres; prendre des suppléments tels que la racine de pissenlit , le chardon-Marie et de la vitamine C; et les pratiques de respiration profonde tels que ceux trouvés dans le yoga .
désintoxication risques

Bien qu'il existe de nombreux experts qui annoncent les bienfaits des régimes de désintoxication , il ya aussi de nombreux experts qui mise en garde contre leur utilisation . Parmi les risques , certains experts mettent en garde contre sont le manque de nutriments appropriés et la répartition de la masse musculaire . D'autres effets secondaires de régimes de désintoxication peuvent inclure la fatigue , des maux de tête et des selles molles . De nombreux experts recommandent un régime alimentaire faible en gras et des parties , et riche en fruits et légumes , sur une base régulière à la place d'un régime de désintoxication .