Swiss Detox Diet
Le Detox Diet suisse
Le régime suisse de désintoxication est basée sur les principes trouvés dans le livre " Le secret suisse pour une santé optimale : Régime du Dr Rau pour toute guérison du corps " . Dr Thomas Rau affirme que , en plus de la perte de poids , les personnes qui utilisent son régime de désintoxication vont réguler l'équilibre du pH , de renforcer le système immunitaire , de purifier le corps , de prévenir la maladie , favoriser la guérison totale du corps, et de rajeunir le corps et l'esprit . Parmi les maux du régime est censé soulager sont le diabète , l'arthrite et les allergies .
Théorie
Selon Rau , l'intestin grêle est le coupable pour beaucoup des maladies qui nous assaillent . Quatre-vingt pour cent des défenses immunitaires des adultes vivent à l'intérieur de l'intestin grêle , et afin de parvenir à un corps sain , le tractus intestinal doit rester alcalin (défini comme niveau supérieur à 7 Ph) .
Rau croit bonne nutrition joue un rôle important dans la capacité du corps à guérir , et qu'une meilleure corps peut être construit cellule par cellule . Cependant , la génération de nouvelles cellules saines est essentiel , qui est l'endroit où une bonne nutrition qu'intervient la théorie de Rau est que, lorsque les dysfonctionnements internes du système , il peut être vital de nouveau par l'existence de nouvelles cellules saines faites par le corps .
Photos Basics
décrit comme un rapide contrôle , les appels de régime de désintoxication suisses pour une période de désintoxication intensive d'une semaine où l'alcool, le sel de table , le sucre, les produits laitiers et la caféine sont éliminés . Repas se composent de petites portions de légumes verts à feuilles et les glucides riches en fibres bouillon de légumes et de thés , légumes .
Il est recommandé que pendant la première semaine de l'alimentation suisse de désintoxication , l'exercice devrait être évitée afin de réduire le stress (stress de toute nature peut faire dérailler le programme ) . En outre , il est conseillé de prendre une semaine de congé.
Après la première semaine , Rau recommande une période de régime de trois semaines où de plus grandes portions sont autorisées et légumes sont abondants . Le livre propose également plus de 100 recettes .
Désintoxication Conseils
En général , lors de l'embarquement sur un programme de désintoxication , il ya quelques conseils recommandent des experts qui produisent une expérience optimale . Ils comprennent boire deux litres d' eau par jour; manger beaucoup de fibres; prendre des suppléments tels que la racine de pissenlit , le chardon-Marie et de la vitamine C; et les pratiques de respiration profonde tels que ceux trouvés dans le yoga .
désintoxication risques
Bien qu'il existe de nombreux experts qui annoncent les bienfaits des régimes de désintoxication , il ya aussi de nombreux experts qui mise en garde contre leur utilisation . Parmi les risques , certains experts mettent en garde contre sont le manque de nutriments appropriés et la répartition de la masse musculaire . D'autres effets secondaires de régimes de désintoxication peuvent inclure la fatigue , des maux de tête et des selles molles . De nombreux experts recommandent un régime alimentaire faible en gras et des parties , et riche en fruits et légumes , sur une base régulière à la place d'un régime de désintoxication .
