Comment perdre du poids de l'eau dans 2 Days

Vous avez probablement vu d'innombrables publicités et les publicités pour les pilules magiques qui prétendent vous faire perdre du poids en quelques jours seulement . Si vous êtes un consommateur intelligent , vous savez que la plupart de ces affirmations sont fausses . Il n'est pas très probable que vous pouvez perdre les kilos de graisse en seulement deux jours . Toutefois, si vous essayez désespérément à entrer dans cette petite robe moulante en quelques jours , il peut être possible de perdre un peu de poids de l'eau . Choses que vous devez Photos Piscine de l'eau de thé
Afficher Instructions Lose poids de l'eau

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continuer à manger . Certaines personnes croient à tort que si elles se meurent de faim dans le couple de jours précédant l'événement, ils vont perdre du poids . S'il est vrai que la restriction sainement vos calories à long terme mènera à la perte de poids , ce n'est pas possible de le faire dans quelques jours . Plutôt que de vous faire perdre du poids, votre corps se met en mode famine et vous faire retenir l'eau . Lorsque vous conservez l'eau vous obtenez gonflé et peut-être même voir un nombre plus élevé sur l'échelle .
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Buvez plus d'eau . Même si cela peut sembler étrange , boire plus d'eau permet effectivement de conserver moins d'eau . Gardez hydraté en buvant au moins huit verres par jour . L'eau aidera fluides chasse d'eau, le sel et les toxines de vos cellules . Un corps déshydraté va essayer de se maintenir en conservant autant d'eau que possible , dans le cas où il est encore plus longtemps avant de boire un verre d'eau vient le long .
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Évitez de manger du sel et d'autres sodium - contenant des aliments . Les aliments à éviter sont évidentes des choses comme des puces , des pizzas et des bretzels . Cependant, il ya beaucoup d'autres aliments riches en sodium que vous ne pourriez pas attendre . De nombreux aliments transformés et emballés contiennent beaucoup plus de sel que leurs versions frais . Aussi , pains rapide hausse comme des crêpes contiennent beaucoup de sodium ainsi .
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Passer le sucre . Le sel n'est pas le seul arôme alimentaire qui peut vous faire gonflé . Manger des aliments qui contiennent trop de sucre peut causer des niveaux d'insuline à pic . Cela peut entraîner votre corps à devenir moins efficace à débusquer sodium . Passer sodas sucrés , les thés sucrés , des biscuits et des bonbons pour un couple de jours pour mincir . Faites attention aux sauces , le ketchup et les sauces barbecue qui contiennent trop de sucre .
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Battre le ballonnement par devenir actif . Bien qu'il ne soit pas possible de travailler hors livres de graisse en deux jours à la salle de gym , de travail peut faire des merveilles pour diminuer le poids de l'eau . L'exercice vous fait transpirer , qui permet beaucoup de sodium sur le corps . Déplacement de votre corps contribue également le système lymphatique égoutter. Ceci est important car il draine l'excès de liquide de vos cellules . Vous voulez une meilleure façon de travailler ? La natation est un excellent moyen de perdre du poids de l'eau parce que la pression de l'eau pousse le fluide hors du corps .
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Regardez ce que vous mangez. En plus d'éviter l'excès de sel et de sucre , il ya aussi des aliments que vous devriez manger . Certains aliments ont un effet diurétique naturel , qui vous fait de vider l'eau de votre système de façon plus efficace . Tout ce qui est riche en fibres peut aider fluides chasse . Essayez également de chou , jus de canneberge et asperges pour leurs propriétés diurétiques . Régulière de thé noir et de variétés , même à base de plantes comme le pissenlit et le gingembre peut vous aider à perdre du poids de l'eau .