Mirena et la perte de poids
Selon Mirena , il est possible pour les effets secondaires temporaires se produisent pendant que votre corps s'adapte à votre nouvelle DIU . Par exemple , environ 10 pour cent des femmes souffrent de crampes ou des saignements menstruels irréguliers et des saignements entre les périodes de quelques semaines ou quelques mois après avoir eu un Mirena inséré . Si votre gain de poids est un effet secondaire de votre stérilet , elle ne peut être que temporaire et disparaîtra de sa propre en quelques mois .
Régime alimentaire et exercice
Si votre poids d' insertion Mirena poste n'a pas disparu au bout de quelques mois , vous pouvez avoir à recourir à un régime alimentaire et l'exercice. Tout en essayant de perdre vos kilos soumettre Mirena , rester loin de sucré, les aliments et les boissons salés ou gras . L'alcool est particulièrement contre-productif pour la perte de poids . Remplacer ces aliments avec des fruits , des légumes , des viandes maigres et les poissons . Surtout, n'oubliez pas le contrôle des portions .
Essayez de montage dans une séance d'entraînement cardio-vasculaire demi- heure au moins quatre fois par semaine . Cardio-training sont constitués d'exercices comme la course , le vélo , la natation et l'utilisation de la machine elliptique . Si vous pensez que votre gain de poids a plus à voir avec des ballonnements que la graisse, vous pouvez également essayer le yoga Bikram , une forme de yoga pratiqué dans une pièce maintenue à 105 degrés Fahrenheit , et suer le poids.
Photos Retrait
Si vous avez travaillé et les régimes amaigrissants pendant quelques mois après avoir inséré votre Mirena et vous n'avez toujours pas perdu de poids , vous voudrez peut-être consulter votre gynécologue une autre forme de contraception . Votre médecin peut vouloir étudier d'autres causes de votre gain de poids avant de retirer le dispositif .
Statistique\u2028
Selon Mirena , entre 5 et 10 pour cent des les femmes utilisant une expérience gain de poids Mirena DIU , donc si vous envisagez d'utiliser Mirena , les chances sont que vous ne serez pas prendre du poids, ou gagner du poids vous ne l'expérience n'est pas un effet secondaire de l'appareil.
Avertissement
Consultez votre médecin avant de faire des changements de style de vie pour vous assurer que vous êtes en assez bonne santé pour l'activité physique . Selon Mirena , votre devriez appeler votre médecin si vous avez des crampes que s'aggraver au cours des deux premières semaines après l'insertion .
