Récompenses pour la perte de poids

récompenses de perte de poids peut être un élément crucial pour la perte de poids réussie . Sans eux , le processus de diète et l'exercice semble souvent plus comme une punition; surtout au début lorsque la personne doit briser les mauvaises habitudes alimentaires et s'habituer à l'effort physique nécessaire pour retrouver la santé . La seule exigence pour la santé des récompenses de perte de poids, c'est qu'ils sont en bonne santé , source d'inspiration et un sens pour la personne sur le plan de l'alimentation et de l'exercice . Importance

Le régime et l'exercice que la perte de poids nécessite peut faire une personne à se sentir comme si ils ont été privés de bonnes choses de la vie . Offrant des récompenses non alimentaires pour la perte de poids maintient une personne à partir des facteurs qui causent le gain de poids . Plus important encore, la personne change ses habitudes si la possibilité d' entretien augmente de perte de poids .

Types

une personne dans le processus de perte de poids peut se promettre des récompenses sur un petit ou à grande échelle , ou il pourrait être inspiré par ceux promis par les employeurs , de la famille ou même des amis . Beaucoup se traitent à des excursions shopping spécial ou des vacances vers des destinations exotiques . Une expérience menée par des chercheurs John Cawley et Joshua A. Prix par le Bureau national de recherche économique a révélé que «les employés qui ont été offerts récompenses monétaires pour leur perte de poids pendant une période de l'année ont montré de fin d'année attrition des récompenses allant jusqu'à 76,4 % . " ( Références 1 ) Cadre

Temps

Selon ce qui fait appel à une personne sur un plan de perte de poids , les récompenses devraient être sensibles au temps . Par exemple, à la fin d'une semaine d'un plan de perte de poids, il doit y avoir une petite mais significative récompense. Tant que les récompenses sont dans le budget , on peut leur donner souvent à renforcer le plan de perte de poids . Planification d'une plus grande récompense pour kilos perdus à certains délais peuvent être très efficaces aussi bien.
Potentiel

Les possibilités pour objectifs de perte de poids sont nombreuses et plein de potentiel . Si quelqu'un coupe sodas et met chaque dollar destiné à ces calories dans une banque de pot ou porcin, il pourrait avoir plus de $ 365 d'ici la fin de l' année pour passer à sa guise. En utilisant n'importe quel type de récompense significative ne peut être une forte motivation .
Insight expert

Un devrait adapter les récompenses de perte de poids directement au mode de vie d'une personne , et souhaite goûts . En venant avec un plan de perte de poids , une personne doit se poser des questions spécifiques pour générer des idées de fidélité appropriées . L'American Diabetes Association encourage les gens à se demander: « Y at-il des choses que vous aimeriez faire si vous aviez plus d'énergie , se sentait mieux sur vous-même , ou étaient plus en forme ? " ( Références 2 )