Cannelle de Ceylan pour la perte de poids
Une grande partie de ce qui est vendu dans les épiceries américaines sous le nom générique de " cannelle " sont des variétés moins chers de la plante : soit la casse chinois ( Cinnamomum aromaticum ) ou cannelle indonésienne ( Cinnamomum burmannii ) . Le " vrai " cannelle est la cannelle de Ceylan , dont la majorité est cultivé dans les régions de l'ouest et du sud-ouest du Sri Lanka , le pays anciennement connu sous le nom de Ceylan . Certaines études suggèrent que la cannelle peut améliorer la glycémie et le taux de cholestérol chez les personnes diagnostiquées avec le diabète de type 2 . En outre , cannelle de Ceylan peut diminuer (mauvais cholestérol) et de triglycérides LDL , ses taux de cholestérol et d'améliorer ainsi la régulation .
Perte de poids
Plus applicable à ceux qui cherchent la perte de poids assistance , cependant, est le fait qu'il a été établi cannelle de Ceylan à augmenter son niveau de métabolisme et ainsi aider à faire plus efficacement livres . Semblable à sa capacité à aider à réguler la glycémie , la cannelle améliore la réponse de l' organisme à l'insuline . Selon aliments les plus sains du monde , en ajoutant la cannelle pour un repas riche en glucides peut aider à réduire les effets négatifs sur les niveaux de glucose dans le sang . Cannelle y parvient par la vitesse à laquelle l'estomac se vide après un repas ralentissement , empêchant ainsi une forte augmentation des taux de glucose dans le sang , et en empêchant le stockage immédiat de glucose dans le corps qui peuvent par la suite convertir en adipocytes . A l'inverse, une forte augmentation de la glycémie contribue à la résistance à l'insuline dans le corps , ce qui peut causer le diabète .
Comment utiliser
cannelle peut être acheté dans coller ou de la forme de la terre. Si vous choisissez d'acheter la cannelle en bâton , utilisez un café , moulin à épices ou râpe pour créer de cannelle en poudre . L'épice peut être utilisée comme ingrédient dans de nombreuses recettes différentes , et est un excellent additif aromatique . Saupoudrer sur pain de blé entier avec de la confiture frais , sur les patates douces avec du sucre d'érable , ou sur les fruits tels que les pommes hachées , en capitalisant sur sa capacité à combattre aliments riches en glucides . Également ajouter la cannelle à boissons chaudes . Par exemple , ajouter une cuillère à café . ou deux dans le lait chaud , café, thé , chocolat ou cappuccino . Mélanger la cannelle avec d'autres aliments naturels comme le miel ou le gingembre pour améliorer son goût et peut-être améliorer son fonctionnement alimentaire . Une fois au sol , cependant, le goût de la cannelle et des propriétés bénéfiques commencent à réduire au bout de six mois. Par conséquent, il est préférable de ne pas acheter en grande quantité . Voir les liens dans les ressources pour plus d'informations sur la façon dont la cannelle peut aider à répondre à vos besoins alimentaires .