Cannelle de Ceylan pour la perte de poids

Une variété de suppléments sur le marché aujourd'hui prétendent être en mesure d'aider à la diète dans le processus souvent difficile de la perte de poids . Certains sont complètement synthétisés , matériaux inorganiques; d'autres sont des plantes et de leurs dérivés d'origine naturelle . Une telle substance relevant de cette dernière catégorie est la cannelle de Ceylan , une épice fabriqué à partir de l'écorce interne de l'arbre de cannelle . Outre son utilisation comme additif aromatique dans de nombreuses recettes pour aliments et boissons , la cannelle de Ceylan ajouté à ces mêmes recettes peuvent également remplir la fonction d'accélérer le processus de perte de poids. The Real Thing

Une grande partie de ce qui est vendu dans les épiceries américaines sous le nom générique de " cannelle " sont des variétés moins chers de la plante : soit la casse chinois ( Cinnamomum aromaticum ) ou cannelle indonésienne ( Cinnamomum burmannii ) . Le " vrai " cannelle est la cannelle de Ceylan , dont la majorité est cultivé dans les régions de l'ouest et du sud-ouest du Sri Lanka , le pays anciennement connu sous le nom de Ceylan . Certaines études suggèrent que la cannelle peut améliorer la glycémie et le taux de cholestérol chez les personnes diagnostiquées avec le diabète de type 2 . En outre , cannelle de Ceylan peut diminuer (mauvais cholestérol) et de triglycérides LDL , ses taux de cholestérol et d'améliorer ainsi la régulation .
Perte de poids

Plus applicable à ceux qui cherchent la perte de poids assistance , cependant, est le fait qu'il a été établi cannelle de Ceylan à augmenter son niveau de métabolisme et ainsi aider à faire plus efficacement livres . Semblable à sa capacité à aider à réguler la glycémie , la cannelle améliore la réponse de l' organisme à l'insuline . Selon aliments les plus sains du monde , en ajoutant la cannelle pour un repas riche en glucides peut aider à réduire les effets négatifs sur les niveaux de glucose dans le sang . Cannelle y parvient par la vitesse à laquelle l'estomac se vide après un repas ralentissement , empêchant ainsi une forte augmentation des taux de glucose dans le sang , et en empêchant le stockage immédiat de glucose dans le corps qui peuvent par la suite convertir en adipocytes . A l'inverse, une forte augmentation de la glycémie contribue à la résistance à l'insuline dans le corps , ce qui peut causer le diabète .

Comment utiliser

cannelle peut être acheté dans coller ou de la forme de la terre. Si vous choisissez d'acheter la cannelle en bâton , utilisez un café , moulin à épices ou râpe pour créer de cannelle en poudre . L'épice peut être utilisée comme ingrédient dans de nombreuses recettes différentes , et est un excellent additif aromatique . Saupoudrer sur pain de blé entier avec de la confiture frais , sur les patates douces avec du sucre d'érable , ou sur les fruits tels que les pommes hachées , en capitalisant sur sa capacité à combattre aliments riches en glucides . Également ajouter la cannelle à boissons chaudes . Par exemple , ajouter une cuillère à café . ou deux dans le lait chaud , café, thé , chocolat ou cappuccino . Mélanger la cannelle avec d'autres aliments naturels comme le miel ou le gingembre pour améliorer son goût et peut-être améliorer son fonctionnement alimentaire . Une fois au sol , cependant, le goût de la cannelle et des propriétés bénéfiques commencent à réduire au bout de six mois. Par conséquent, il est préférable de ne pas acheter en grande quantité . Voir les liens dans les ressources pour plus d'informations sur la façon dont la cannelle peut aider à répondre à vos besoins alimentaires .