À propos de ski machines Workouts

Dans les temps frénétiques d'aujourd'hui , l'exercice est devenu tout à obtenir le plus de quelques exercices simples afin que le temps que vous pouvez consacrer à une séance d'entraînement est utilisé aussi productive que possible . Une telle façon de gagner un entraînement complet du corps avec une quantité limitée de temps est d'utiliser une machine de ski . Fonction

Une machine de ski fonctionne exactement comme il sonne . Lors de l'utilisation d'une machine de ski , votre corps passe par les mouvements , à la fois supérieure et inférieure du corps liés , du ski . L'angle de l' inclinaison et la résistance que vous rencontrez tout en travaillant une machine de ski peut être modifié en fonction du type de machine que vous utilisez. Machines de ski sont l'un des systèmes d'entraînement les mieux notées , salué pour obtenir le meilleur profit d'une courte séance d'entraînement .
Échéancier

Une grande préoccupation lors du choix d' un exercice machine est la quantité de temps qu'il faudra pour que vous vous sentiez et produire des résultats . La machine de ski a été salué comme l'un qui peut donner un entraînement complet du corps dans un petit laps de temps ( brûler jusqu'à 95 calories dans une période de 10 minutes ) . Certains prétendent que l'utilisation d'une machine de ski pour aussi peu que 30 minutes par jour peut vous donner une séance d'entraînement de corps supérieur et inférieur complet qui augmente la capacité pulmonaire , renforce le cœur , améliore la coordination et de l'équilibre et brûle des calories .


Considérations

Le plus grand chose à penser lorsqu'ils envisagent d' acheter une machine à ski est l'espace. Contrairement à des tapis roulants pliants , bancs de musculation et autres appareils d'exercice , la machine de ski prend un peu d'espace et ne peut pas être plié ou condensé pour le stockage lorsqu'il n'est pas utilisé . Une autre considération importante est votre style d'entraînement. Il peut prendre un certain temps pour s'habituer à l'aide d'une machine de ski , de sorte que vous voudrez peut-être essayer avant d'acheter un . Le type de machine de ski vous investissez dans peut également être une considération . Il ya descente machines ski ainsi que des machines de cross-country . Les machines de descente améliorer l'équilibre et la coordination , tandis que la machine de cross-country se révèle un entraînement plus difficile .

Workouts

Les séances d'entraînement qui peuvent être exécutées en utilisant une machine de ski sont , malheureusement, pas varié . Mis à part le mouvement standard de la machine de ski , il n'ya pas beaucoup que vous pouvez faire varier votre routine sauf varier la résistance et l'inclinaison de votre séance d'entraînement . Il ya quelques machines , cependant, qui peut automatiquement changer votre résistance à l' entraînement comme vous allez le long . Cela peut être bénéfique lorsque vous essayez de faire de courtes rafales de séance d'entraînement intense pour obtenir des résultats .
Coûts

Bien que la machine de ski a été considérée comme une grande séance d'entraînement depuis son invention , certaines personnes viennent à une halte quand on considère le coût d'une telle machine . Une machine de ski peut varier de 100 $ à 700 $ pour un fiable . Les prix varient en fonction de la taille, les caractéristiques de la console , des séances d'entraînement pré-programmés et d'autres fonctionnalités telles que les poteaux de bras , des stabilisateurs de pieds et de barres stabilisatrices à l'avant .