Starving & Perte de Poids

Se priver de nourriture pour perdre du poids est l'une des pires choses que vous pouvez faire pour votre corps , comme des nutriments essentiels nécessaires pour l'énergie et le fonctionnement quotidien sont retenus , et votre corps réagit par le stockage des graisses et ralentir votre métabolisme , vous donnant ainsi des résultats qui sont complètement à l'opposé de ce que vous essayez d'atteindre. Lisez la suite pour en apprendre davantage sur les effets secondaires de souffrir de la faim et comment vous pouvez faire des choix sains qui seront effectivement vous aider à perdre du poids. Faits

Starving votre corps , que ce soit parce que vous êtes trop occupé ou volontairement se priver de nourriture , seront effectivement rendre plus difficile pour vous de brûler des calories . Bien que vous puissiez profiter d'une légère perte de poids à court terme , votre corps va commencer à ralentir automatiquement son métabolisme comme un moyen de se préserver . En fin de compte , vous allez effectivement brûler moins de calories que vous étiez avant de commencer à se priver d'organes et de tissus food.Our besoin d'un approvisionnement régulier de glucose pour fonctionner correctement et survivre . Lorsque les niveaux de glucose deviennent trop faibles, les hormones de stress sont libérés pour accélérer la production de glucose dans le foie. Quand vous crevez de faim , cependant, ces réserves de glycogène sont pas disponibles. Vous ferez l'expérience de la faim a augmenté et commencer à stocker la graisse . Finalement, lorsque les réserves de graisse sont épuisées , votre corps va commencer à décomposer les protéines du muscle et brûler encore moins de calories .

Effets secondaires physiques

Il ya beaucoup d'effets secondaires de la famine , et plus il va sur le plus d'impact que cela aura sur le corps . Bien que n'étant pas chaque personne qui se meurt de faim est , par définition, anorexique , ressentant le besoin de se priver de nourriture indéfiniment pourrait conduire à ce très grave illness.Ultimately , cette pratique peut endommager les organes vitaux comme le foie, les reins , le coeur et le cerveau et peut entraîner à des maladies physiques et émotionnelles . Il pourrait aussi causer la déshydratation et les déséquilibres électrolytiques , un système immunitaire affaibli et peut-être l'infertilité .

Effets secondaires émotionnels

régimes extrêmes sociale et peut entraîner des complications physiques graves ainsi que des problèmes de santé mentale comme l'anxiété et la dépression , qui doit être traitée par une malnutrition professional.This affecteront les aspects sociaux de la vie d'un individu , aussi bien. Comme on peut s'y attendre, elle aura faim , et donc fatigué, irritable , anxieux et agités --- et non une personne plaisir à être autour . Tous ces éléments vont probablement devenir plus exagéré quand elle se rend compte qu'elle est en fait prendre du poids d'une diminution importante du métabolisme .
Alternatives

Ironiquement , la meilleure façon de perdre poids et être en bonne santé est de manger de cinq à six fois par jour . Une alimentation riche en aliments comme les grains entiers et les glucides complexes prend plus de temps et nécessite plus d'énergie pour digérer , ce qui permet d'accélérer l'ajout de l'organisme metabolism.In , l'exercice régulier aide à augmenter votre métabolisme et maintenir les niveaux d'énergie élevés. Intégrer des activités telles que le jogging , la marche , la musculation et les exercices de Pilates dans votre routine d'augmenter votre masse musculaire, ce qui permettra également d'augmenter votre métabolisme .
Autodétermination

l'autodétermination vers un nouveau mode de vie sain est la première étape pour la récupération ou la prévention de problèmes plus graves. L'introduction de ces solutions de rechange saines pour perdre du poids dans votre vie sera de réduire le stress et vous encourager à penser de façon plus positive sur vous et votre corps .