À propos de Cambridge Nutrition Diet

Le régime de Cambridge est controversée, mais se traduira par la perte de poids si elles sont suivies correctement. Certains considèrent le régime de Cambridge comme un système pyramidal de supplément , tandis que d'autres le voient comme un régime alimentaire enrégimentée qui peut conduire à la perte de poids durable . En raison de la restriction calorique sévère , le régime est ciblé vers les personnes avec une quantité significative de poids à perdre. À propos de la Diète Cambridge

Selon le programme en six étapes décrites sur le site internet de Cambridge Diet , vous suivez un régime faible en calories pour les deux premières étapes en mangeant 400 à 1000 calories pour un minimum de 4 semaines . Au cours de la première étape , la diète consomme beaucoup d'eau et trois repas Cambridge régime alimentaire composé de smoothies et des barres de repas . La deuxième étape est la même que la précédente, mais vous pouvez manger des légumes et des aliments riches en protéines comme les poitrines de poulet .

Pour la troisième étape , vous mangez 1000 calories sous la forme de deux repas Cambridge Diet ainsi que aliments recommandés par un nutritionniste ( tels que les pâtes de blé entier , de la salade , les fruits et les œufs ) . La quatrième étape a un apport de 1200 calories avec un large éventail d'options de restauration ainsi que des repas diététiques Cambridge . La cinquième étape est de 1500 calories avec une plus grande variété de choix alimentaires définies par le conseiller Cambridge Diet . La dernière étape se concentre sur le maintien de la perte de poids en faisant des choix alimentaires appropriés . Alors que sur le régime alimentaire , vous achetez et mangez une série de suppléments sous forme de barres , des mélanges de smoothies et milk-shakes .

Considérations de nutrition

Si le programme est suivi , vous pouvez recevoir toutes les vitamines et minéraux , malgré l' apport calorique faible . Les suppléments contiennent tous les nutriments nécessaires, mais viennent à un prix élevé et , certains diraient , sous une forme appétissante . Bien que les quatre dernières étapes fournissent un large éventail de produits alimentaires , vous devez être prêt à s'engager à un régime de peu de variété pour les deux premières étapes , ou les 4 premières semaines , du plan . Le régime est également très faible en calories et ne doit pas être considéré comme un mode de vie .

Dernière étape de la «maintenance» du programme est tout aussi important que les cinq premiers . Alors que les cinq premiers sont faibles en calories , la dernière étape , qui n'a pas de restriction calorique , tente d'inculquer de bonnes habitudes alimentaires qui peuvent être reportés après la fin de régime . Alors que le régime donne un aperçu de ce qui est acceptable de manger , une fois que le régime est terminé , vous devez être prêt à faire de meilleurs choix alimentaires pour maintenir le poids .

Avertissement Photos

le programme est coûteux : 1 lb de l'avoine , disponibles dans les magasins d'épicerie pour 3 $ , peuvent être achetés en ligne pour 25 $ sur le site américain de Cambridge Diet . Douze barres nutritives coûtent $ 33,65 ( voir Ressources pour compléments de prix ) . Ces suppléments , cependant, sont essentiels au maintien de hauts niveaux de nutriments . Ainsi , ceux qui ont choisi de suivre le régime alimentaire doit être prêt à dépenser de grosses sommes d'argent . En outre , un régime alimentaire faible en calories peut entraîner le corps à aller en mode famine , indépendamment du nombre de suppléments sont consommés . Le corps doit avoir une ample provision de glucose , ou de l'énergie , qui se trouve uniquement en calories .

Dans le livre « The Scoop Au sujet de suivre un régime », l'auteur Sharon Greene Patton explique que ceux qui subissent le régime de Cambridge ( un programme non recommandée par l'auteur ) sont informés par la FDA d'avoir une supervision adéquate par un médecin . Bien que la version britannique de l'alimentation impose le consentement d'un médecin , la version américaine du programme ne fournit que des conseils et un site Web où les suppléments peuvent être achetés . Parce que la version américaine n'est pas aussi limitée que la version britannique , les Américains suivent le régime alimentaire doit planifier très soigneusement pour s'assurer que leurs besoins nutritionnels sont satisfaits .