Poster bypass gastrique Conseils chirurgie de recettes
La décision d' aller de l'avant avec la chirurgie de pontage gastrique est un grand à faire pour beaucoup de gens qui sont à la recherche d' un poids santé et une vie plus pleine . Obtenir la chirurgie fait est que la première étape . Il ya des changements de style de vie définies après la chirurgie pour atteindre les objectifs de poids et de maintenir pour la vie. Les recettes peuvent être obtenus auprès de sources extérieures ou en modifiant les recettes que nous avons déjà de nos plats préférés . Pour créer vos propres recettes , gardez à l' esprit les conseils nutritionnels de base données par votre médecin . Notions de base de la nutrition
Pour perdre du poids de façon saine après la chirurgie de pontage gastrique, il est important d'adopter de meilleures habitudes alimentaires . S'en tenir à un plan de repas nutritifs et de rester loin de grignotage inutile est la base d'un régime après gastrique de chirurgie de pontage . Certaines lignes directrices sur la nutrition doivent être considérés lors de la recherche de recettes valides .
Tissus endommagés ont besoin de protéines pour réparer les cellules usées . Le corps ne stocke pas les protéines, il faudra donc être consommés chaque jour pour satisfaire les besoins en protéines de l'organisme . Trouver des recettes qui permettent d'optimiser les protéines maigres , comme les œufs , la volaille , les poissons et faible en gras fromage cottage . Vous devriez manger au moins 60 grammes de protéines par jour et au moins une portion de protéines à chaque repas .
Eviter trop de sucre et de gras dans vos recettes après la chirurgie de pontage gastrique pour réduire le risque de développer un syndrome de dumping , un état qui survient lorsque les patients ont un régime alimentaire qui est riche en sucre et en gras . Dumping syndrome provoque une accélération du rythme cardiaque , des nausées , de la diarrhée , des douleurs à l'abdomen , de la transpiration , de la somnolence et des étourdissements . Pour éviter cela, utilisez moins de 10 grammes de sucre et de graisse dans chaque portion de vos recettes .
Recette échantillon
Une recette qui incorpore tous les conseils ci-dessus est casserole de poulet . Il dispose de 21 grammes de protéines et seulement 2,5 grammes de sucre par portion . Les ingrédients sont une tasse de poulet sans peau coupées en cubes , trois tasses de n'importe quel type de l'été pâtes mélange (y compris les coquillages et légumes ) , la crème de Campbell de la soupe au poulet ( utiliser la nature sans gras 98 pour cent ) , une tasse de déchiquetés fromage cheddar , ¾ tasse d'eau , les champignons et les assaisonnements en conserve pour l'assaisonnement. Si vous utilisez du sel , assurez-vous qu'il est un substitut de sel .
Commencez par préchauffer le four à 350 degrés . Pendant que vous faites cuire le mélange de pâtes (attention à l'emballage pour les instructions) , mélanger tous les autres ingrédients; économiser la moitié du fromage à saupoudrer sur le dessus de la casserole . Ajouter les assaisonnements à votre goût . Mélanger le mélange de pâtes et les autres ingrédients et verser dans un plat à gratin . Etaler le fromage sur le dessus et cuire au four pendant environ 30 minutes .
