Diet Plan du Sacré-Coeur

Le régime du Sacré-Cœur peut entraîner une perte de poids de 10 livres. ou plus dans le temps d'une semaine . Le plan met l'accent sur manger de la soupe aux légumes maison et les aliments spécifiques au moment des repas pendant sept jours . La soupe doit être consommé tous les jours de l'alimentation , à tout moment et autant de fois que désiré. Comment faire de la soupe

La principale composante de la Diète du Sacré-Cœur est sa soupe de légumes . Pour le faire, mélanger les ingrédients suivants dans une grande marmite : 2 boîtes de dés cuits tomatoes1 grosse boîte de écrémé boeuf broth3 gros oignons verts , diced1 tas de boîtes de celery2 coupés de verts hachés livres beans2 de poivrons verts de carrots2 hachées , coupées en dés

Ajouter suffisamment d'eau pour couvrir les légumes . Porter à ébullition une grande pendant environ 10 minutes . Réduire le feu et laisser mijoter jusqu'à ce que les légumes soient tendres , environ une heure et demi . Assaisonner la soupe avec du sel , du poivre et le bouillon comme on le souhaite .
Quoi boire

boire huit 8 oz verres d'eau tout au long de la journée pour débusquer les toxines de graisse . Les thés sont autorisés tant qu'un édulcorant n'est pas ajouté. Il est également bon de boire du jus de canneberge pour les reins et la vessie forte et saine . Tous les jus de fruits, cependant, y compris canneberges doivent être nonsweetened . Ceux-ci peuvent être trouvés dans la section de l'épicerie d'aliments biologiques . Le plan de régime du Sacré-Cœur permet également de lait écrémé et café .

Spécifique Eating Plan 7 jours

Le premier jour de l'alimentation , des fruits , sauf bananes peuvent être consommés en plus de la soupe de légumes . Pas d'autres aliments sont autorisés .

Jour 2 se concentre sur la consommation d' une quantité illimitée de légumes crus , cuits ou en conserve , sauf pour les pois , le maïs et les haricots secs , en combinaison avec la soupe de légumes . Au dîner , manger une pomme de terre cuite au four avec du beurre. Pas de fruits sont autorisés .

Jour 3 , manger une quantité illimitée de fruits et légumes en combinaison avec la soupe de légumes . Aucun autre aliment est autorisé .

Jour 4 comprend trois bananes et le lait écrémé en illimité . Mangez de la soupe autant que possible . Pas de fruits ou de légumes supplémentaires doivent être consommés le jour 4 .

Jour 5 , ajouter le boeuf et tomates à la soupe . Mangez 10 to 20 oz . du boeuf et jusqu'à six tomates Photos

Mangez autant de boeuf et autant de légumes que vous souhaitez le jour 6; Mais pas de fruits doivent être consommés . Profitez au moins une portion de la soupe de légumes .

Le dernier jour de l'alimentation du Sacré-Cœur , les légumes et le riz brun doivent être consommés en combinaison avec la soupe .

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