pamplemousse &Le thé vert pour perdre du poids

Quelques tendances de régime ont les avantages pour la santé et l'endurance de pamplemousse et de thé vert . Auparavant considéré comme une mode et une méthode de régime douteux , une nouvelle étude a validé revendications que le pamplemousse frais est une aide efficace de perte de poids . Le thé vert a de même été trouvé pour être utile dans la perte de poids , juste un petit exemple de ses nombreux avantages pour la santé . Étude pamplemousse

chercheurs dirigés par Ken Fujioka à la Scripps Clinic en Californie ont découvert que les propriétés de pamplemousse les niveaux d'insuline et de la maîtrise de l'aide appétit , ce qui peut conduire à la perte de poids chimiques .
Photos Ajout de pamplemousse à votre alimentation

La méthode la plus populaire est d'inclure un demi-pamplemousse avec votre petit déjeuner ou boire un verre de jus fraîchement pressé de pamplemousse . Cela peut se limiter à petit-déjeuner ou les autres repas inclus .

Étude thé vert

Une étude réalisée en 1999 à l'Université de Genève a constaté que le thé vert a propriétés thermogénique et contribue à promouvoir l'oxydation des graisses . Une étude publiée dans l'American Journal of Clinical Nutrition Janvier 2005 a conclu que les catéchines du thé vert peut aider à réduire la graisse corporelle et prévenir l'obésité .
Ajout thé vert à votre alimentation

Comme les autres thés , le thé vert peut être consommé à tout moment . Cependant , à moins que spécifiquement étiquetés comme sans caféine , une portion de thé vert peut contenir plus de caféine que le café . Feuilles de thé vert peuvent être réutilisées jusqu'à 3 fois et la caféine contenu a été trouvé pour réduire de manière significative avec chaque infusion .
Attention

deux pamplemousse et thé vert peuvent réagir négativement avec certains médicaments. Toujours consulter un médecin avant de commencer un nouveau programme d' alimentation.