Comment faire pour perdre cinq kilos en cinq jours

Si vous êtes à la recherche d'un régime alimentaire et l'exercice qui rend des résultats immédiats , suivez cette méthode de régime et d'exercice facile pour perdre une livre pour chaque jour que vous suivez un régime . Ces stratégies de régime et d'exercice sains vous aideront à perdre les kilos en trop rapide et à atteindre vos objectifs de perte de poids . Si vous suivez un régime pour entrer dans votre robe préférée , ou si vous avez une importante réunion d'anciens élèves à participer , ces techniques de perte de poids se raser £ 5 de votre cadre. Instructions
Le 1

Suivre ce plan de petit-déjeuner . Chaque jour, pendant cinq jours, vous devriez manger , 1/2 tasse de fromage cottage demi- faible en gras un blé entier muffin anglais avec du beurre d'arachide - 1 moyen tranche de cantaloupe.You peut avoir 1 œuf dur comme collation du matin ou 1/2 tasse de raisins rouges sans pépins .
2

ne sautez pas de repas . Pour le déjeuner manger : - Une salade César avec poulet grillé et salade césar classique dressing - une demi- apple.Munch le 1 once d' amandes naturelles que la collation de l'après-midi si vous avez faim . . Continuez à manger tous les jours pendant 5 jours et vous allez perdre du poids rapidement
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Manger un délicieux repas sain composé de : . -3 Oz de saumon grillé à la moitié d'une tasse de brun riz - une tasse de légumes cuits à la vapeur ( tout type est très bien) Si vous avez besoin d'un casse-croûte pour la soirée , avoir une demi-tasse de yogourt faible en gras pour perdre cinq livres en cinq jours plates .
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exercice . Faufiler dans 30-90 minutes chaque jour pendant la durée de votre régime alimentaire pour perdre du poids rapidement . Si 5 jours est votre objectif , suivre ce plan de repas en répétant chaque jour et vous serez sur votre chemin à la perte de cinq livres en cinq jours.