Les régimes célèbres

Nouveaux régimes sont mis en vente chaque année. Beaucoup d'entre eux sont engouements éphémères qui peuvent favoriser la perte de poids initiale , mais souvent lieu à regagner du poids ou des effets secondaires malsains . Certains des plus célèbres régimes les ont été autour depuis des années et offrir de nombreux choix pour aider à atteindre des objectifs de perte de poids . Plans d'alimentation
et la perte de poids
régimes faibles en glucides

Le régime Atkins et South Beach Diet sont deux programmes populaires qui restreignent sévèrement la consommation de glucides , tout en encourageant les protéines alimentaires . Beaucoup de régimes faibles en glucides peuvent être difficiles à maintenir la perte de poids à long terme .

Ratio Régimes

régimes comme la zone avocat rapport manger . Le rapport est basé sur la zone 40 pour cent de glucides , 30 pour cent de graisse et 30 pour cent de protéines , et propose que manger des aliments en quantité ou commande spécifique sera réguler les hormones et promouvoir la perte de poids .
Régime méditerranéen
Photos

le régime méditerranéen est basé sur les aliments locaux à la région méditerranéenne . Le régime préconise fruits frais, légumes , fruits de mer , les céréales et les graisses mono-insaturées de l'huile d'olive .
Plan de prestation des régimes

Jenny Craig et Nutrisystem sont les régimes de livraison - repas populaires , avec des repas préparés livrés directement au domicile d'une personne . Ces régimes se sont avérés efficaces pour certains, mais les plans sont souvent coûteux .

Fad Diets

des régimes à la mode comme le régime de pamplemousse ou Soupe au chou Diet qui restreignent aliments ou de s'en remettre lourdement sur la subsistance liquide peut entraîner une perte de poids initiale . Mais ces régimes se traduisent souvent par le poids de retour.