Comment perdre du poids à l'Office

Si le nombre de tes jours sont passé assis derrière un bureau , vous pourriez découvrir que vous répandez à entrer dans cette chaise de bureau un peu trop bien . Voici quelques étapes pour vous aider à perdre du poids sans renoncer à votre travail . Choses que vous devez
Snacks santé casque sans fil
Collègue de soutien et de compétition amicale
Afficher Instructions
Le 1

ne pas frapper "Envoyer" . Au lieu de tirer un email à votre collègue, se lever et marcher à son bureau . Les mesures supplémentaires seront ajouter , et c'est agréable de parler face à face .
2

Gardez des collations saines dans votre tiroir de bureau . Lorsque que l'après-midi résultats d'affaissement et vous sont tentés de frapper la machine distributrice , tirer quelque chose de votre cachette .
3

Démarrer une piscine . Si vous plusieurs de vos collègues cherchez à mettre en forme, mettre en cinq dollars . Le premier à perdre dix livres remporte le pot . Assurez-vous que ce n'est pas contre la politique de votre employeur pourrait avoir.
4

Portez un casque sans fil et le tour du bâtiment tout en prenant un long appel.
5

Poser votre employeur de l'aide . Beaucoup de grandes entreprises intégreront une salle de sport ou un programme de perte de poids sur le site , sachant que la santé des employés sont plus productifs .