Perte de poids rapide conseils

Alors que vanté par de nombreux pillule de régime et de produits industriels , la perte de poids rapide est en fait pas un objectif souhaité pour les personnes à la recherche d' , réduction permanente de poids à long terme . Perte de poids rapide qui se passe dans la forme du corps perdre de l'eau , qui est rapidement repris quand la diète reprend les habitudes alimentaires normales . Rapid régimes de perte de poids peut être malsaine et déséquilibrée , et la clé de la perte de poids réel est de se rappeler qu'il n'y a pas de raccourcis . Eviter pilules

Anorexiants prendre de nombreuses formes , dont la plupart contiennent un certain type de stimulant . Il existe de nombreuses variétés de pilule sur le marché , dont très peu sont approuvés par la Food and Drug Administration . En tant que tel , ils contiennent des ingrédients " à base de plantes " qui peuvent être dangereux et même menacer la vie des gens , comme l'ingrédient ephrdra , qui a été interdite en 2004, il a soulevé la pression artérielle ainsi que le risque de crise cardiaque et d'AVC.

L'interdiction de l'éphédra n'a pas ralenti les fabricants de pilule de régime ; la plupart des marques actuellement sur le marché tels que Hydroxycut , Zantrex et Trimspa contiennent " caféine naturellement », qui n'est pas plus efficace que de boire du café pour la perte de poids. L'utilisation de la caféine dans ces pilules agit comme un diurétique , et que l'eau est éliminé de l'organisme , donnant l'apparence de la perte de poids rapide . N'existent

prescription de pilules de régime , et les bloqueurs de graisse tels que Alli sont maintenant vendus sur le comptoir , mais ceux-ci sont utilisés pour lent , perte de poids contrôlée d'une manière sûre et saine.
ne pas mourir de faim

un des mythes au sujet de diète sévère est que moins vous mangez, plus vous perdrez du poids . Crash régimes provoquent le corps à brûler les excès de glycogène , le matériau utilisé pour le stockage de l'eau , et là encore , la cause principale de la perte de poids est du manque d'eau . Ces types de régimes ignorent nutrition appropriée , de sorte déficiences vitaminiques et minérales sont un risque majeur. La souche de ce type de régime alimentaire met sur ​​le corps est lié à des dommages au foie , crise cardiaque et d' accident vasculaire cérébral

plans de régime de perte de poids rapide vantent rarement les avantages d' une bonne nutrition . ; Toutefois , la perte de poids peut être maintenue à un rythme soutenu en suivant une alimentation équilibrée composée de fruits et légumes , de glucides complexes , les viandes maigres et les produits laitiers . Alors que peut-être pas aussi " rapide " que leurs homologues drastiques , ces régimes créent des avantages pour la santé à long terme , pas de risques , et sont moins susceptibles de se traduire par " yo-yo " régime que les résultats de gagner le poids en arrière plus tard .
perte de poids de
succès

Alors que la perte de poids rapide peut ne pas être un objectif réalisable sainement et il n'y a pas «pilule magique» qui peut fondre les kilos loin , la sélection d'un plan de régime avec nutritionnel équilibre qui est compatible pour le corps de la personne à la diète peut se traduire par une quantité constante et sans danger de perte de poids. Ces régimes doivent être discutés avec un professionnel de la santé , en particulier dans le cas des femmes enceintes et des mères allaitantes . L'équilibre nutritionnel est essentiel pour maintenir le corps ajusté , sans cet équilibre , le corps aura de la difficulté de traitement de perte de poids correctement.