Comment perdre du poids suivant le régime de noix de coco

Le régime de noix de coco est basé sur la théorie que les populations traditionnelles qui consomment beaucoup d'huile de noix de coco pur très rarement eu des problèmes avec la prise de poids et les maladies du coeur que beaucoup de cultures occidentales luttent avec . Il ya aussi quelques revendications que les graisses de coco sont métabolisés différemment , leur permettant de devenir l'énergie instantanée au lieu de la graisse stockée . Il ya encore débat sur cela, et vous devriez consulter votre médecin avant de commencer un régime alimentaire . Chacune des quatre phases du régime de noix de coco doit être accompagné de votre prise , 2 à 3 cuillères à café d'huile de noix de coco pur chaque jour . Choses que vous devez Photos Coconuts de l'huile de noix de coco naturelle
Voir Instructions
Le 1

Lire un livre sur le régime alimentaire de noix de coco , comme Manger gras Rechercher mince . Familiarisez-vous avec l'ensemble du plan avant de commencer . Achetez tous les achats que vous aurez besoin d'au moins une semaine de repas et de menus à planifier en fonction de l'information contenue dans le livre .
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Commencez la première phase , la perte de poids de 21 jours le coup d'envoi . Cela permet trois repas et une ou deux collations par jour qui mettent l'accent sur ​​les protéines et les légumes . Céréales, bonbons, et la plupart des fruits sont à éviter . 2 à 3 cuillères à café d'huile de noix de coco pur chaque jour .
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Commencez la deuxième phase , la phase de nettoyage , sur la quatrième semaine . Cette phase consiste à ajouter diverses boissons nettoyage , comme indiqué par le régime , sur la base de légumes et de fibres qui sont censés aider à nettoyer vos organes internes . Certaines versions du régime de noix de coco suggèrent un produit de nettoyage du côlon , ainsi , pendant ce temps. Ne pas se lancer sur n'importe quel type de nettoyage ou de jus rapide, cependant , sans consulter un médecin . Continuer à prendre 2 à 3 cuillères à café d'huile de noix de coco pur chaque jour .
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passer à la troisième phase , qui est ré- introduit glucides sains dans votre alimentation . Commencer à manger les grains entiers , les fruits limitées et des quantités limitées de légumes féculents . Cela devrait aider à répondre aux besoins de votre corps en ramenant seulement les glucides sains . Continuer à prendre 2 à 3 cuillères à café d'huile de noix de coco pur chaque jour .
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Commencez la phase quatre , la phase d'entretien . Cette phase vise à s'assurer que le poids perdu est perdu pour de bon. Familiarisez-vous avec les aliments spécifiques qui sont autorisés à partir de maintenant , tout en évitant les sucreries , l'alcool et les céréales raffinées ongoingly . Continuer à prendre 2 à 3 cuillères à café d'huile de noix de coco pur chaque jour .