Comment perdre du poids en 5 jours

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Le 1

La première étape pour perdre du poids rapidement est de manger un petit déjeuner copieux . Ai-je juste dire un grand petit-déjeuner ? Oui ! Un petit-déjeuner vous aidera à démarrer votre métabolisme de brûler des calories tout au long de la journée. Si vous pensez que vous allez perdre du poids ma sauter le petit déjeuner , vous avez tort ! Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée . Essayez de manger des oeufs dans votre petit déjeuner si vous pouvez .
2

Essayez de manger un fruit /légumes avant les repas . J'aime manger une banane ou une pomme avant les repas . Cela vous aidera à remplir votre estomac avec une alimentation saine avant de manger un repas . Cela vous permettra de ne manger que des petits repas après votre petit déjeuner copieux .
3

Essayez une méthode appelée " respiration profonde " pendant au moins 5 à 10 minutes par jour. L'oxygène est le pire ennemi de la graisse . Faire la " respiration profonde " d'augmenter les niveaux d'oxygène dans le sang et brûler les graisses !
4

Essayez de réduire le nombre de calories que vous consommez dans une journée . Ce sera un grand pas à perdre du poids . Si vous vous asseyez en face d'un ordinateur, vous pouvez encore brûler des calories assis là . Serrez et relâchez vos muscles abdominaux tout au long de la journée et vous remarquerez une différence , croyez-moi!