Pour &Moins de programmes de perte de poids

Si vous avez déjà pensé à participer à un programme de perte de poids , vous avez besoin de connaître les avantages et les inconvénients . Des programmes tels que des programmes de diète Atkins comme Jenny Craig et Weight Watchers et tous ont leurs hauts et des bas . En vérité , le meilleur plan de perte de poids d'un changement permanent dans vos habitudes alimentaires ( de comptage de calories - 10 fois votre poids désiré selon les experts de perte de poids ) combiné avec l'exercice régulier . Education

programmes de perte de poids ont souvent besoin de réunions pédagogiques régulières (généralement hebdomadaires ) pour garder la diète sur la bonne voie et les aider à comprendre ce qui est arrivé à leur corps comme ils perdent ( et le gain ) de poids .

résultats mesurables

Beaucoup de gens réussissent à des programmes de perte de poids parce que les exigences et les résultats sont fermes et mesurables. Diète sont donnés un certain nombre de calories ou de "points" à consommer chaque jour ou chaque semaine , et obtenir des mises à jour régulières de poids .

Encouragement

Beaucoup de poids programmes de perte de promouvoir une ambiance de groupe , qui encourage les participants à rester engagés aux plans de régime strict .

Inconvénients

Beaucoup de gens qui suivent un régime sur les programmes de perte de poids retournent à de mauvaises habitudes après la perte de poids , la création d' un cycle malsain d'un régime amaigrissant .
Full Disclosure

nombreux programmes de perte de poids exigent que chaque participant se pesait et de révéler son poids réel . Cela peut être une expérience embarrassante et soulignant pour certains.
Alimentaire Coût

nombreux programmes de perte de poids font de l'argent des aliments coûteux qui sont nécessaires pour le respect du plan . Les coûts continus peuvent être trop pour les participants inférieurs à la mi- revenu à supporter.