Les signes d'un métabolisme lent

Beaucoup de gens blâment leur lutte pour perdre du poids sur un métabolisme lent . Bien que les cas graves d'hypothyroïdie sont rares , certaines personnes ont un métabolisme légèrement plus lent . Si vous souffrez de sérieux signes d' un métabolisme lent , contactez votre médecin pour vous assurer que vous n'avez pas de problème de santé grave . Fatigue

signifie un métabolisme lent que votre corps a du mal à utiliser la nourriture que vous mangez comme combustible , en vous faisant manquez d'énergie . Avec la fatigue , vous pouvez éprouver un sentiment de faiblesse générale , une diminution de la libido , perte de mémoire ou un manque de motivation . Ceux d'hypothyroïdie grave souffrent souvent de dépression , en plus de la fatigue .
Cheveux et la peau

personnes métabolismes lents souffrent souvent de cheveux secs et épais ou la perte de cheveux . Ils ont souvent la peau sèche, rugueuse ou de couleur pâle . Mauvais peau, des ongles ou la santé des cheveux peut aussi signifier une carence nutritionnelle . Assurez-vous que vous mangez beaucoup de fruits et légumes et de prendre des multivitamines si vous souffrez d'une mauvaise peau et les cheveux .

Digestion

personnes ayant un métabolisme lent à la lutte bien digérer les aliments et peuvent souffrir de reflux acide , constipation ou des ballonnements . Une mauvaise alimentation peut augmenter ces symptômes et métabolisme lent encore . Si vous souffrez de problèmes digestifs , manger beaucoup d'aliments riches en fibres , comme les haricots , le pain de blé entier , les légumes verts et les fruits .
Froide intolérance

Si vous vous sentez froid tout le temps , vous pouvez souffrir d'un métabolisme lent . Les personnes ayant un métabolisme lent ou troubles de la thyroïde souffrent souvent d'une mauvaise circulation , ce qui les rend très sensible à la température . L'exercice quotidien et de boire beaucoup d' eau aide à augmenter votre circulation . Contactez votre médecin si l'augmentation de votre niveau d'activité ne fait rien pour améliorer votre intolérance au froid .

Douleurs musculaires

personnes avec un métabolisme lent souffrent souvent de douleurs musculaires ou des crampes . Vous pouvez vous sentir comme si vous avez la grippe ou avez travaillé une dure journée de travail . Boire de l'eau supplémentaire et de consommer des aliments riches en potassium , comme les bananes, aident à combattre les crampes musculaires et des courbatures.