Comment perdre du poids en deux jours

Perdre du poids en 2 jours n'est pas facile , mais c'est possible. Même s'il n'est pas hors de question de brûler de la graisse dans cette période de temps , il est plus probable que vous allez perdre du poids de l'eau . Cela étant dit , votre succès se résume à des ajustements tactiques à droite , le calendrier et le mode de vie Choses que vous devez
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faire beaucoup de cardio . Exercice lui-même provoque une dépense calorique élevée , mais l'exercice cardio-vasculaire comme la course et le vélo est plus efficace pour la perte de poids . Dans ce cas, il doit être long et il doit être intense . Essayez de faire un minimum de 60 à 90 minutes de cardio plus d'intensité sur les deux jours . Cela permettra de maximiser la dépense calorique et aussi amplifier le métabolisme au repos . Une autre option est de porter un costume de sueur de sauna pendant l'exercice. Ceci induit vraiment la transpiration , et peut apporter une quantité importante de perte de poids à la hâte.
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Buvez beaucoup d' eau . Boire des quantités massives d'eau ne sera pas seulement aider à éliminer le corps des impuretés , mais aussi aider à l'élimination de fluide sous-cutané que le corps tient souvent sur ​​autour des hanches, les cuisses , les chevilles et le ventre . Comme un avantage supplémentaire , il permet également d'accélérer votre métabolisme .
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faire un jus rapidement . Jus à jeun a été fait depuis de nombreuses années pour perdre du poids à la hâte. Il n'est pas hors de question de perdre 3 à 4 livres. un jour . Assurez jus de fruits frais dans un mélangeur et les utiliser comme votre principale source de calories pendant la journée .
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Ne pas trop manger . Il est essentiel de prendre en nutriments pour la survie , mais il ne doit certainement pas être une surabondance de calories . Seulement manger suffisamment de nourriture pour avoir de l'énergie pour alimenter vos séances d'entraînement et le faire à travers la journée. Mangez des aliments qui sont riches en fibres , riche en nutriments , remplissage et facile à digérer . Fruits et légumes font de bonnes sources .
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Visite d'un sauna . Aller à un sauna ou d'assister à un cours de yoga chaud peut non seulement désintoxication du système , il fonctionne de manière plus efficace , mais elle peut aussi entraîner une perte de poids rapide . Restez très hydraté avant, pendant et après avoir assisté .
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Porter un costume de sueur de sauna lorsque l'on travaille . Si vous ne pouvez vous rendre au sauna ou cours de yoga , vêtu d'un costume de sueur apporte la classe ou le sauna pour vous. Souvent , les combattants d'arts martiaux mixtes , des lutteurs et boxeurs portent ces costumes de réduire le poids à la hâte. Ils aident à augmenter la perte de poids des chevilles tout le chemin jusqu'à la nuque en augmentant la chaleur du corps .