Apple Cider Vinegar régimes amaigrissants
Le vinaigre de cidre est un produit bon marché , bien connu parmi les remèdes populaires , qui est crédité d'aider une telle variété de conditions comme l'ostéoporose , l'arthrite , l'hypertension artérielle , maux d'estomac , crampes dans les jambes , problèmes de sinus , des maux de gorge , l'acné , les coups de soleil et les piqûres d'insectes . Bien que son efficacité n'a pas été prouvée , elle est même devenue une aide alimentaire populaire pour la perte de poids. Comment ça marche Le vinaigre de cidre est fabriqué à partir de pommes fermentées et est censé aider à la perte de poids en améliorant les cas de résistance à l'insuline . Dans cette condition, les cellules du muscle , le gras et le foie résistent à l'insuline, une hormone , et le glucose , un sucre dans le sang , qui sont tous deux nécessaires pour fournir de l'énergie .
L'acide acétique dans le vinaigre de cidre interfère apparemment avec l' des enzymes qui digèrent les glucides , ce qui permet aux glucides de passer par le tube digestif sans être digérées .
le vinaigre de cidre est également devenu populaire en tant que coupe-faim , mais il n'y a pas de preuve que le vinaigre de cidre , seul ou en combinaison avec autres suppléments , peuvent accélérer le métabolisme ou nous aider à brûler les graisses .
Dosage
pour essayer le vinaigre de cidre pour la perte de poids et d'autres utilisations , ne pas utiliser le raffiné produit qui est disponible dans les supermarchés . Au lieu de cela , acheter vinaigre organique qui est non filtré et non pasteurisé . Pour utiliser le vinaigre de cidre comme une aide alimentaire , mélanger une ou deux cuillères à soupe dans une quantité égale d' eau et le boire avant un repas . Alternativement, vous pouvez avaler deux ou trois cuillères à café ( pas plus de trois ) de 15 à 20 minutes avant chaque repas .
Pour rendre le goût plus agréable au goût , ajouter un peu de miel ou un édulcorant naturel comme la stevia.
Si vous trouvez encore le goût désagréable , vous préférerez peut-être prendre le vinaigre comme un complément. Capsules de vinaigre de cidre de pomme sont disponibles dans la plupart des supermarchés et des pharmacies.
Autre utilisation de l'alimentation - sage de vinaigre de cidre serait de le mélanger avec de l'huile d'olive , qui est aussi une nourriture saine , et la verser sur une salade de légumes frais pour commencer votre repas .
Demandez à votre médecin avant de commencer à utiliser le vinaigre de cidre , surtout si vous êtes sur le médicament . Les effets secondaires possibles de l'utilisation excessive ou prolongée comprennent faible taux de potassium et une faible densité minérale osseuse . Le vinaigre de cidre peut également interagir avec les médicaments contre le diabète , l'hypertension artérielle et d'autres conditions .
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