Perte de poids sur progestérone suppléments
Comme les femmes entrent dans la ménopause , ils peuvent éprouver des symptômes tels que l'amincissement des cheveux , sautes d'humeur et le gain de poids . Suppléments traditionnels de thérapie de remplacement d'hormone ont été trouvés à être le principal facteur contribuant à l'augmentation des accidents vasculaires cérébraux et le cancer du sein chez les femmes , et ne traite pas de la question de la prise de poids . Si vous vous trouvez à prendre du poids , même si vous n'avez pas changé les habitudes alimentaires, vous pouvez regarder en progestérone . Alternative au THS
Le processus de vieillissement , chez les hommes et les femmes , comprend le ralentissement de la production d'hormones stéroïdes . Ces hormones , œstrogène et la testostérone , sont généralement associées à la reproduction , mais ils ont aussi de nombreuses autres fonctions dans le corps . Chez les femmes , même si les niveaux d'oestrogène baisse , les niveaux de progestérone peuvent tomber encore plus bas . Lorsque l'œstrogène est dominante , si vous êtes un homme ou une femme , vous remarquerez peut-être la perte de cheveux et le gain de poids dans votre abdomen , et les hommes peuvent développer une hypertrophie de la prostate . La crème de progestérone , que vous pouvez trouver à votre pharmacie ou magasin d'aliments naturels local, peut aider à normaliser vos hormones . Lorsque vos hormones sont en équilibre , vos processus de corps peuvent travailler plus efficacement , y compris la digestion et le métabolisme de la nourriture que vous mangez . La dose normale de crème de progestérone est de 20 mg par USP 1/4 c . Frottez la crème dans la peau de votre abdomen , le cou , les cuisses ou l'intérieur de votre avant-bras . Autre où vous l'appliquez à assurer une distribution uniforme .
Quoi faire d'autre
Alors que la crème de progestérone peut fournir des niveaux plus équilibrés d'hormones et vous apporter un soulagement des symptômes de la ménopause , y compris le redoutable " propagation d'âge moyen , " vous avez besoin de regarder votre alimentation pour voir où vous pouvez améliorer pour donner à votre corps tous les nutriments dont il a besoin pour une santé optimale . Lorsque les niveaux d'hormones sont hors d'équilibre , même un peu , il peut vous affecter de manière profonde . Le même est vrai si votre régime alimentaire manque en nutriments clés , ou si vous mangez trop et le stress de votre tube digestif . Surtout si vous êtes sensible à des choses comme le maïs , le sucre , le blé ou les produits laitiers, votre alimentation peut jeter vos hormones hors de l'équilibre . Si vous choisissez de compléter avec de la progestérone , vous devez également vous assurer de manger beaucoup de fruits et légumes frais , grains entiers et les viandes maigres . Réduisez ou évitez la caféine et boire au moins deux litres d'eau purifiée par jour . Au moins 30 minutes d'activité vigoureuse chaque jour pour obtenir votre circulation sanguine peuvent aller un long chemin vers vous aider à brûler des calories supplémentaires , d'améliorer vos perspectives et normaliser votre taux d'hormones .
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