Comment former comme Nicky Hilton

Nicky Hilton est une héritière à l'hôtel Hilton empire et est un créateur de mode en herbe. Dans la presse people , Nicky est surtout connu comme la sœur de Paris Hilton , mais travaille dur pour se faire un nom pour elle-même . En 2004 , Nicky Hilton a lancé sa propre ligne de vêtements appelée "Poussin ". Régime et d'entraînement des programmes de Nicky la garder en pleine forme . Instructions
Le 1

entraînement avec un entraînement cardio et aérobie intense pendant 1 à 2 heures, trois à cinq fois par semaine . Nicky Hilton se vante de ne pas utiliser un entraîneur personnel . Elle contrôle son propre régime d'entraînement .
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Faites du yoga ou du jogging une fois ou deux fois par semaine . Nicky Hilton utilise le yoga pour soulager le stress et se détendre. Nicky tente de faire du jogging trois à cinq fois par semaine . Elle admet que quelques semaines , elle n'a pas le temps de faire du jogging et seulement jogging une ou deux fois .
3

Adoptez un régime alimentaire bien équilibré . Nicky Hilton utilise la pyramide alimentaire pour équilibrer sa nourriture et tente de réduire les fast food , les aliments frits et les graisses saturées .
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Utilisez la commande de partie pour contrôler votre poids . Le contrôle des portions vous permet de manger ce que vous voulez , mais en petites portions. Mangez de petits repas plusieurs fois par jour . Nicky dit qu'elle ne mange que quand elle a faim et cesse de manger une fois que la faim disparaît .