Comment perdre du poids en réduisant l'apport d'acide
Le corps est naturellement alcaline , et il s'efforce de maintenir cet équilibre . Si vous mangez des aliments qui font votre corps plus acide , votre corps prend du poids en excès pour vous protéger de l'acide. En rétablissant l'équilibre et faire de votre sang plus alcalin , vous pouvez perdre du poids . InstructionsLe 1
Mangez plus d'aliments alcalins comme les légumes verts, les céréales et les noix . Les haricots, les légumineuses et les graines sont aussi de bons choix . Vous pouvez compléter avec des choses comme l'huile de poisson , huile de lin et l'huile de noix de coco ainsi .
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savoir quels aliments sont plus élevés dans l'acidité de sorte que vous pouvez éliminer ou limiter. Les aliments comme les fruits secs , le sucre blanc et la crème glacée sont quelques-uns que vous pouvez rester à l'écart de tout ou consommer avec modération .
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Buvez beaucoup d'eau . Fluides appropriés aident à rétablir l'équilibre naturel de votre corps . Certains prétendent que l'eau ionisée est mieux à cet effet que l'eau ordinaire , mais l'eau est en général un choix sain en tout cas .
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Réduire votre niveau de stress et dormir suffisamment . Stress élevé et un mauvais sommeil peuvent à la fois faire votre prise de corps à l'acide , de manière à réduire ces éléments dans votre vie peut rétablir l'équilibre . Essayez de faire un peu de yoga , pratiquer la méditation ou faire d'autres activités soulager le stress quotidien .
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exercice . Des quantités modérées de l'exercice peuvent également aider votre corps à rétablir l'équilibre alcalin - acide . Choisissez des activités que vous aimez et que vous faites régulièrement . Hydratez-vous alors que vous exercez pour prévenir la déshydratation et promouvoir un niveau alcalin supérieur.
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