Comment perdre du poids sur le défi Special K

Le défi Special K est un régime alimentaire mis au point par les fabricants de céréales Special K pour aider les gens à perdre du poids . Si vous suivez le défi Special K , on estime que vous pouvez déposer plus de 5 livres. au cours des 2 premières semaines de l'alimentation. Instructions
Le 1

manger un bol de céréales Special K tous les matins pour le petit déjeuner . Choisissez une variété de Special K et utiliser du lait écrémé . Vous devez également avoir un morceau de fruit au petit déjeuner .
2

Fixer un autre bol de céréales Special K à l'heure du déjeuner . Si vous préférez ne pas avoir à nouveau des céréales, vous pouvez avoir une barre de protéines Special K .
3

Inclure l'un des autres produits Special K dans votre alimentation pour les collations. Vous pouvez choisir de Special K barres de protéines , barres de céréales et de collations piqûres . Vous pouvez choisir deux de ces éléments à manger chaque jour .
4

Préparer un dîner bien équilibré pour votre troisième repas de la journée . Inclure une protéine , des légumes et des grains entiers dans ce repas .
5

Gardez les fruits et légumes à portée de main pour les collations supplémentaires .