Combien de temps vous faudra-t-il pour perdre du poids si vous buvez 8 verres d’eau par jour et mangez sainement ?

Boire huit verres d'eau par jour et avoir une alimentation saine font tous deux partie intégrante d'un mode de vie sain, mais il n'est pas garanti qu'ils conduisent à une perte de poids. Perdre du poids nécessite une combinaison de facteurs, notamment des changements de régime alimentaire, d’exercice et de mode de vie. La perte de poids peut être obtenue grâce à un déficit calorique, ce qui signifie que vous devez brûler plus de calories que vous n’en consommez.