Comment apprendre les étapes de base de Zumba

Zumba est une façon d'exercer qui incorpore des rythmes latins avec des mouvements simples pour créer une routine de conditionnement physique amusante . Zumba combine des rythmes rapides et lents à des intervalles et comprennent également la formation de résistance pour tonifier . Selon Zumba.com , à partir de 2010 , des cours de Zumba sont enseignés dans plus de 60.000 destinations . Apprendre à Zumba est facile une fois que les étapes de base sont apprises . Ces mesures comprennent merenge , salsa , cumbia et reggaeton . Instructions
Le 1

Faites le merengue . Le merengue est une danse latine qui est semblable à un mars , mais le danseur ne lève pas ses pieds trop haut sur le terrain , comme dans une grande étape de mars typique. Bras doivent se déplacer par petits mouvements circulaires et devraient rester proches des hanches ou de la taille.
2

se déplacer dans un rythme de salsa . Le rythme de la salsa est une étape rythme de triplet qui est considéré comme un-et- deux, trois et quatre . Votre pied droit va sur le côté sur "un" , étapes de pied gauche en place sur «et», le pied droit dans sur «deux» . Puis le pied gauche sort sur ​​«trois» , le pied droit en place sur " et " gauche et pied arrière dans le «quatre». Cela devient votre étape de salsa simple.
3

danser la cumbia , une danse folklorique de Colombie . L'histoire de la danse permet au danseur d' apprendre les mouvements travaillent . Les travailleurs dans les domaines de la Britannique de canne à sucre ont été tenus cheville à la cheville . Cela rend la Cumbia une danse qui ne se déplace d'un côté du corps, comme si de l'autre côté a été enchaîné . L'étape de la cumbia est devant pied droit , pas de pied gauche en place , pied droit en arrière, marche-pied gauche en place . La cumbia se sent comme une bascule d'avant en arrière . Danse de pratique
4

de reggaeton . Reggaeton est une combinaison de latin et de hip hop . Reggaeton n'a pas une étape fondamentale qui lui est propre , mais est plus un style de danse . Il nécessite pieds piétinant et les genoux pliés . De prédilection n'est pas un type marche dure de pédales . Restez au ras du sol en dansant Reggaeton .