Comment compter les jours pour menstral Cycles

Beaucoup de femmes se demandent comment tracer avec précision de leur cycle menstruel . Certains sont confus au sujet de quel jour sera la date de début réelle , et d'autres sont confus quant à la date de la période se terminera . Bien que le saignement est le signe d'une période , l'ensemble du cycle est beaucoup plus que juste les cinq à sept jours de saignement. Voici un guide étape par étape sur la façon de compter les jours pour votre cycle menstruel . Instructions
Le 1

Mark le premier jour de votre période sur le calendrier . Notez tous les symptômes sur le calendrier associé à votre période ainsi .
2

Notez chaque jour de votre période sur le calendrier , avec les notations de tous les symptômes , comme des crampes et maux de dos . A noter également la circulation , de léger à lourd .
3

Notez la date de début de votre prochaine période sur le calendrier . Les jours de votre cycle sont comptés depuis le jour 1 de la première période au jour 1 de la deuxième période . Le nombre moyen de jours entre les périodes est de 28 jours complets , bien que la gamme est de 24 à 33.