La racine de valériane pour l'anxiété

L'usine de valériane est né en Europe , où les racines séchées de la plante ont trouvé une utilisation comme complément médicament depuis le XVIIe siècle , les rapports de l'Université du Maryland Medical Center . Herboristes modernes emploient encore la valériane comme un traitement de l'anxiété . Fonction

Bien que son mode d'action n'est pas complètement comprendre , herboristes crédit racine de valériane avec des niveaux croissants d'un produit chimique appelé acide gamma-aminobutyrique ( GABA ) dans le cerveau , rapporte l'Université du Maryland Medical Center . Ce produit chimique a un effet sédatif , ce qui peut soulager l'anxiété .
Clinical Evidence

Une étude menée en 2009 par le département de psychologie de l'Université de l'Est de l'Oregon dans LaGrande , Oregon et publiée dans l'International Journal of Phytothérapie et Phytopharmacologie , ont constaté que les rats ayant reçu la racine de valériane ont montré moins de signes d'anxiété que les rats ayant reçu de l'éthanol ( alcool ) ou diazépam ( un médicament anti- anxiété) . Plus de recherche est nécessaire , cependant, pour voir si cela est vrai aussi chez les humains .

Dosage

La dose normale de l'extrait de racine de valériane pour l'anxiété est 220mg par jour , rapporte le Centre pour la recherche médicale Tang Herbal à l'Université de Chicago . La valériane est uniquement destiné à un usage à court terme de moins de six semaines , une fois que les symptômes disparaissent .
Avertissement

Ne combinez jamais la racine de valériane avec de l'alcool , les sédatifs , les anticonvulsivants , les barbituriques , les benzodiazépines , les antidépresseurs tricycliques , les analgésiques narcotiques , l'anesthésie, des antihistaminiques ou des statines que le mélange pourrait provoquer une sédation excessive , prévient l'Université du Maryland Medical Center . Évitez également d'utiliser l'herbe avec d'autres herbes sédatifs comme la mélisse et camomille .

Considérations

Évitez d'utiliser la racine de valériane si vous devez conduire ou utiliser de la machinerie lourde . Si vous êtes enceinte ou allaitante, prévue pour la chirurgie dans les deux prochaines semaines , il n'est pas sûr pour vous de prendre la racine de valériane pour l'anxiété , avertit RxList .