Médecine pour l'anxiété de vol
Chaque année aux États-Unis , 19 millions de personnes souffrent d'anxiété à 6,3 millions de personnes souffrant d'une phobie spécifique comme « aviophobia », ou peur de l'avion . Certaines personnes pourraient ne pas visiter la famille et les amis à cause de la peur intense , qui peut nuire à des relations et prendre un stress émotionnel sur la personne . Identification
Si vous jetez un oeil sur les symptômes de votre peur (par exemple, l'essoufflement , la suffocation , la faiblesse , des tremblements, des douleurs thoraciques , etc ) , ce sont les mêmes symptômes que lorsqu'ils sont confrontés à un la vie en danger événement. Cette panique est une mauvaise interprétation d'un événement , ce qui conduit à des réactions physiologiques et chimiques connus sous le nom «combat ou fuite ».
Considérations
Le fait le plus important à retenir est qu'une attaque de panique ne vous tuera pas; comprendre que c'est l'interprétation de votre cerveau est un bon moyen de reprendre votre souffle . Votre corps ne peut pas rester dans un état de panique pour longtemps. Même si vous étiez à ne rien faire , votre corps s'ajuste à équilibrer les niveaux d' oxygène et de dioxyde de carbone et de débarrasser excès d'adrénaline dans le sang dans , au plus, 10 à 15 minutes , mais en général seulement quelques minutes .
prévention naturelle
Si vous vous sentez l'angoisse à venir , essayez de ralentir votre respiration à environ 10 respirations lentes par minute . Respirez par le nez très profondément , de votre diaphragme , par opposition à la poitrine . Dire un mantra dans votre tête , comme « relax » ou « c'est OK», est utile .
Solutions naturelles
MindSoothe est un remède à base de plantes naturel composé de St . Wort et Passiflora de John qui peut aider à soulager le stress et l'anxiété et améliorer l'humeur générale , ce qui rendra les attaques de panique beaucoup moins sévère . Calotte et la valériane sont aussi des remèdes naturels qui peuvent aider à calmer l'esprit .
Solutions prescrits
médicaments tels que le Xanax et le Prozac sont antidépresseurs et anti -anxiété médicaments qui sont prescrits par un médecin après un diagnostic est fait . Ces médicaments peuvent aider énormément; Toutefois , ils peuvent avoir des symptômes de sevrage potentiellement graves.
solutions de rechange
acupuncture chinoise a un type de remède appelé " Emotional Freedom Therapy ", dans lequel la pression est appliquée à certaines zones du corps à " libérer " la phobie .
En homéopathie , la racine de l' arbuste de Gelsemium est utilisé pour calmer les nerfs , l'aconit est utilisé pour traiter les troubles de panique , et argentum nitricum est utilisé pour traiter la claustrophobie .
