TOC soulagement de l'anxiété
médicaments est l'un des moyens les plus couramment utilisés de traiter les contraintes du TOC anxiété. Fluoxétine, la paroxétine , la sertraline et la clomipramine sont fréquemment prescrits pour le traitement du TOC et l'anxiété qui l'accompagne . Ces médicaments agissent sur les neurotransmetteurs du cerveau , la promotion d'une plus grande libération de la sérotonine , ce qui diminue l'anxiété et améliore l'humeur .
Beaucoup de personnes souffrant de TOC prises avec l'anxiété vont demander l'aide d' un thérapeute qualifié . À trouver un thérapeute, il est important de trouver quelqu'un avec qui vous êtes à l'aise ouverture et de partager vos pensées et les craintes les plus intimes. En étant honnête dans votre relation avec un thérapeute , le chemin de la guérison - et une durée de vie de l'anxiété sujettes moins - peuvent commencer
techniques de réduction de stress ont donné de bons résultats pour de nombreuses personnes souffrant d'anxiété liée à l' OCD . . Respiration profonde simple peut faire des merveilles sur les niveaux de stress dans le corps et l'esprit. En prenant lents , inhalations profondes et longues , lentes exhalaisons , l'anxiété est immédiatement atténué et un sens de la mise au point est repris .
Respiration profonde peut être utilisé en conjonction avec des techniques d'imagerie . L'imagerie peut être réalisée avec les conseils d'un thérapeute ou par vous-même . Fermer les yeux , imaginez l'endroit le plus serein, apaisant que vous pouvez penser . Que l'idée de cet endroit dépasser vos sens , et vous vous sentirez une profonde conscience de détente et de rajeunissement .
Établissement d'un système d'aide à nourrir fait partie intégrante de traiter le TOC et son anxiété qui l'accompagne. Amis et proches sont souvent en mesure de donner des encouragements bien nécessaire , mais le TOC est parfois considérée comme un mystérieux - et parfois effrayant - trouble . Grâce à votre thérapeute , médecin de famille, ou l'hôpital local ou centre de santé mentale , vous pourriez être en mesure de localiser les groupes de soutien de TOC dans votre région . Ces paramètres vous aideront à faire face à votre maladie et l'anxiété avec d'autres personnes connaissent les mêmes difficultés .
Pour une approche plus alternative à soulager l'anxiété trouble obsessionnel-compulsif , vous pouvez envisager l'acupression . En stimulant différents méridiens dans le corps avec une touche de guérison douce , l'acupression élève les niveaux de relaxation et apaise le système nerveux central .
L'aromathérapie est une autre méthode de guérison alternatives pour traiter efficacement avec le TOC anxiété. Il existe plusieurs huiles essentielles réputées pour leurs propriétés apaisantes . Rose , lavande et huiles d'orange sont d'excellents exemples d'huiles essentielles qui , lorsqu'il est inhalé en douceur , peut apporter un sentiment de calme et de concentration. De même , quelques gouttes d'huile de camomille ajoutés à un bain chaud peut offrir les mêmes avantages de détente .
