Comment traiter avec Neurotic Twitching

contractions involontaires des muscles est névrotique spasmes . Elles peuvent survenir dans n'importe quelle partie du corps, notamment du visage. Le contractions peut être brève ou répétitif . Ils se produisent souvent à certains problèmes psychiatriques tels que le syndrome d'anxiété ou les troubles de la Tourette . Contractions névrotique peut être gênant et difficile à traiter . Cependant, il ya des mesures à prendre pour vous aider à composer avec la maladie. Instructions
Le 1

Soyez conscient des situations qui provoquent une augmentation des contractions . Certaines situations peuvent augmenter votre niveau d'anxiété et augmentation des contractions . Bien que toutes les situations ne peuvent pas être évités , vous pourriez être en mesure de développer des stratégies d'adaptation pour mieux y faire face.
2

faire des activités de détente . Rester calme et la réduction du stress peut réduire tics névrotiques . Essayez différentes techniques de relaxation jusqu'à ce que vous trouvez quelque chose qui fonctionne pour vous . Certaines idées sont la méditation , la respiration profonde et de l'exercice .
3

traiter les troubles psychiatriques sous-jacents . Certaines maladies mentales qui peuvent provoquer des contractions névrotique peuvent être traités avec des médicaments . Comme la condition sous-jacente est traitée contractions peut être réduite ou arrêter complètement .
4

Considérez conseil . La psychothérapie peut aider à traiter un trouble anxieux si cela contribue à la secousses . Counseling ou la modification du comportement peuvent également vous aider à développer les moyens de faire face au stress qui peuvent faire secousses pire .
5

obtenir suffisamment de repos . Contractions névrotique peut devenir pire quand on est fatigué . Prenez bien soin de vous-même en obtenant huit heures de sommeil par nuit , en mangeant bien et en limitant les boissons caféinées qui peuvent augmenter l'anxiété .
6

Gardez à l'esprit que vous ne pouvez pas tout contrôler , y compris la réaction du public à vos tics . Qu'est-ce que vous pouvez contrôler est de savoir combien vous laissez vous dérange pas . Se soucier constamment de votre secousses ne peut ajouter du stress à votre vie et augmentation des contractions .